鉄分☆ひじきと小松菜のゴママヨサラダ♪

P太郎。 @happysmile_ptarou
ひじき+小松菜+ゴマで、鉄分補給☆
マヨネーズ味で、サラダ感覚♪
このレシピの生い立ち
ひじきを、ちょっと違う味付けで^^
作り方
- 1
ひじき、小松菜はさっと茹でて、水分をきる。
プチトマトは半分に切る。 - 2
マヨネーズ、醤油、塩コショウを混ぜる。
- 3
材料とゴマも加える。
- 4
混ぜる。
- 5
盛り付けたら、完成♪
似たレシピ

切り干し大根とひじきで鉄分補給サラダ☆
切り干し大根とひじきで鉄分補給のサラダです^^マヨネーズ味なので食べやすいです☆


鉄分補給に☆ひじきサラダ
鉄分たっぷりのひじきと小松菜のコンビで美味しいサラダのできあがり♪


ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ
ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪


ひじきと小松菜のイタリアンサラダ
箸が止まらないひじきサラダ!ひじきと小松菜で鉄分バッチリ♪妊婦さんにオススメです~^^


ひじきとキャベツのサラダ
ひじきは鉄分豊富なので、サラダで食べやすく鉄分補給!


小松菜とひじきの簡単☆うまサラダ
小松菜とひじきで栄養たっぷり!なサラダです


貧血さようなら~ひじきのゴマダレサラダ~
ゴマダレ味のひじきサラダです。ひじきの磯臭さがゴマで消されてとても食べやすいです。


ゴーヤとツナとひじきのサラダ
和えるだけの簡単サラダ♪ ツナとマヨで苦味が和らぎます。ひじきで鉄分補給。


鉄分をとるのだ!ひじきサラダ
鉄分を採ることをちょっと意識して、ひじきでサラダです。


小松菜のゴマたっぷりサラダ
鉄分たっぷり☆ゴマ香る小松菜のサラダ!


小松菜・コーン・ひじきのさっぱりサラダ♪
小松菜・ひじき・コーンをあわせてさっぱりサラダにしました♪鉄分たっぷりとれるサラダですよ!


★水菜&ひじきのサラダ★
ひじきで鉄分補給♪


鉄補給!小松菜とひじきの和風サラダ★
鉄不足に!小松菜とひじきの和風サラダ!


ほんのりカレー味☆小松菜のエッグサラダ
小松菜サラダで鉄分補給をしちゃいましょう(*≧∀≦*)


ヒジキとほうれん草のサラダ
サラダでヒジキをたくさん食べましょう!ほうれん草と合わせて鉄分補給♪


鉄分豊富さっぱり♪ ひじきの酢みそサラダ
【鉄分豊富でさっぱり♪ 】ひじきの酢みそサラダ


元気になる♪ひじきのサラダ
家族全員大好きなひじきのサラダです。マヨネーズ味がベースで、ゴマがアクセントになります。


ツナとひじきのサラダ/七尾市学校給食
ひじきの佃煮を使って作るお手軽サラダです!鉄分補給におすすめです。


ひじきのサラダ
鉄分いっぱいのひじきをサラダでさっぱりと食べれますよ


ほうれん草とひじきのサラダ
ほうれん草×ひじきで鉄分補給!簡単なのでもう一品欲しい時に(*^^*)


便秘解消に、小松菜・ひじき・根菜のサラダ
ひじき・根菜のサラダに小松菜をプラス、和風サラダに。


鉄分たっぷり梅ポン酢ヒジキサラダ
鉄分たっぷりのヒジキをたっぷり使ったお手軽サラダです!


ひじきで?サラダ(さっぱり)
鉄分補給にひじき!煮物くらいしか思い浮かばないひじきもサラダにしてさっぱり!たくさん食べられます!


鉄分たっぷり☆ひじきサラダ
見た目あんまりおいしそうに見えないけど…。ひじきとマヨって合うんです!!ほうれん草入りで鉄分たっぷり~☆


小松菜とカニカマのマヨサラダ
鉄分補給に、免疫力アップに大活躍の小松菜をサラダ感覚でどうぞ。わさびの風味が大人向けです


おからで繊維ひじきで鉄分マリネサラダ
不足しがちな食物繊維と鉄分をサラダで補給!


大根とひじきのシャキシャキサラダ
子どもたちもぱくぱくおかわりの簡単サラダ。ひじきで鉄分補給に。


豆とひじきの簡単サラダ☆
豆とひじきで、たんぱく質&鉄分補給!!あっさり味の簡単サラダです☆


ひじきサラダ
鉄分補給に。主人も大好きなひじき料理(^-^)/あっさりで食べやすい☆


鉄分たっぷりほうれん草サラダ
海苔の風味豊かなサラダです。ツナやひじき、すりゴマで栄養補給もバッチリなサラダです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18710922