☆簡単☆茶碗蒸し
サヤ∞ @cook_40190299
簡単に作る為の自分の覚書きです
シンプルのままだと1人分50kcalです！
このレシピの生い立ち
卵は体にいいので簡単に摂取したくて！
八戸東洋さんの紹介レシピ参考です
アプリでひらく作り方
- 1
卵をよく溶き水を加えて、ザルでこします
- 2
もずくスープを加えてよくまぜ、耐熱皿に注ぎ蓋をします（なければアルミホイルでOK）
- 3
湯気のたった蒸し器に入れて弱火で15分蒸して火を止め、5〜10分蒸らす
- 4
＊電子レンジの時＊
蓋はラップを使用し、200wで10分加熱します。
5分くらいで1度中を見てみてください！ - 5
電子レンジによって加熱時間は少し変わると思います
コツ・ポイント
具材はシンプルにしてるので、お好みで鶏肉やキノコやえびなどなど‥なんでも合います
似たレシピ
簡単☆中華風茶わん蒸し
電子レンジで簡単にできる中華風茶わん蒸しです。１人分76kcal
簡単茶碗蒸し
自分用に覚書。
しば２ 
具無しで超簡単！レンジ茶わん蒸し
自分の覚書
Ｒｉｋｏーｎ 
北海道の甘い茶碗蒸し
簡単だけど美味しい、道民の甘い茶碗蒸し、自分の為の覚書。
茶碗蒸しの卵だし
自分の覚書
もずく入り茶碗蒸し QC
10分で完成！フライパンで作る簡単茶碗蒸しです。
レンチン茶碗蒸し
レンチンでできる茶碗蒸しです
かいじゅまま 
栄養満点★もずくスープ茶碗蒸し
もずくスープに卵を混ぜて電子レンジでチン!!子供もパクパク食べる栄養満点★茶碗蒸しです。
イブヒヨちゃん 
簡単！お豆腐の茶碗蒸し
よく混ぜて電子レンジでチン！簡単で美味しくてヘルシーな一品♪1人分 約180kcalです。
超簡単茶碗蒸し
レンジで簡単 茶碗蒸し覚書です
簡単茶碗蒸し(。-∀-)
自分１人の為にはｺﾝﾛ使いたくない、でも茶碗蒸しの気分って時に作ります！手抜分少しすがたつけど大きな問題はない！笑
かつおだしの素で茶碗蒸し
電子レンジで作る、簡単シンプルな茶碗蒸しです
小田巻き蒸し（うどん入り茶碗蒸し）
ランチにぴったりな簡単メニュー。野菜もたっぷり！うどんの入った茶碗蒸しです。1人分347kcal
１人分、茶碗蒸し
１人分の茶碗蒸し、簡単です。
みゆき丸 
本格簡単茶碗蒸し
調味料１つ☆レンジで簡単調理！朝食に好きな具材を入れてもOK！ 1人分：72kcal 塩分0.7ｇbyうるま市健康支援課
簡単シンプル茶碗蒸し
シンプルで美味しい茶碗蒸しフライパンで作るので蒸し器がなくても出来ます
簡単！茶碗蒸し
茶碗蒸しが大好きな人の為の、超簡単に作れるレシピです。
茶碗蒸し
昔から大好きでよく自分でも作る茶碗蒸しを紹介します。
レンジ茶碗蒸し【ここから栄養士】
【レンジで簡単！】蒸し器・圧力なべなしでも茶碗蒸しを作ることができます。1人分 エネルギー：140kcal、食塩相当量：1.0g
簡単★プルンプルン【焙煎ごま茶碗蒸し】
【働くママ】の工夫料理(^^♪市販のスープを活用し、ダシとり不要！缶詰利用で、手間なく、簡単に茶わん蒸しが出来るよ♪
茶碗蒸し
お鍋で作るシンプル茶碗蒸し。
簡単 茶碗蒸し
皆さんのレシピを参考に、自分好みで簡単な作り方にしました。
簡単(＾ω＾)肉入り茶碗蒸し
あまったひき肉５０gが ５人分の茶碗蒸しに(＾ω＾)簡単うまいお手軽レシピ
おばあちゃんの茶碗蒸し
なつかしく、たまに食べたくなる、どんぶりで作る、おばあちゃんの茶碗蒸しです、覚書として。
でっかい茶碗蒸し
簡単で美味しい茶碗蒸しの覚書
レンチン☆もずく茶碗蒸し☆中華風
マグカップなどで簡単につくれる茶碗蒸しです。もずくのプチプチがアクセント☆
レンジで簡単☆ふわふわミルク茶わん蒸し
シリコンスチーム鍋で作るズボラママのでっかい茶わん蒸し(*^^)v
簡単中華風茶碗蒸し
自分用のメモ
ピーマン茶碗蒸し♪具を詰めて電子レンジ
１個＝50kcal♪ピーマン・卵・ツナ・トマトで作るピーマンの茶碗蒸し♪卵とツナ缶とトマトをピーマンに詰めてレンジ
韓国風ケランチム（茶碗蒸し）
１人分エネルギー：130kcal、食塩相当量：1.4g野菜量：約40g
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18717925
