おからとひじきのお好み焼き
ハナハナコン @cook_40127300
おからとひじきでお腹スッキリ、満腹です！
このレシピの生い立ち
タンパク質、食物繊維も摂取したい！おからで主食になりそうなものを。。。と、作ってみました。
予想以上にイケるので、頻繁に食べています。
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ひじきは戻して水を切っておく。
- 2
ビニール袋に★を全部入れ、よく揉んで混ぜる。
- 3
直径15-16センチ位の円形に整えて、油をひいたフライパンで片面5分〜蓋をして弱火から中火で焼く。
- 4
焼き上がったらソース、マヨ、アオサ、鰹節、ネギをトッピング。お好みでからしをどうぞ。
- 5
いっただきまぁーす♡
コツ・ポイント
生地が柔らかいので、ラップの上で成形するとやりやすいです。
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