もやしとほうれん草のツナ胡麻和え◆

トミトミトミー @cook_40038771
お野菜たっぷりとツナで、さっぱり和えるサラダ*
ごまの風味がいい♪
このレシピの生い立ち
実家から貰ったほうれん草を使って、冷蔵庫に残ってた食材で簡単な1品を作りました。
作り方
- 1
もやしとほうれん草は、茹でる。
冷水にとり、冷まし水気をしぼる。ほうれん草は、食べやすい大きさに切る。 - 2
ボールに*をいれ、よく混ぜて①もいれ和える。
器にもって、できあがり。
コツ・ポイント
人参などの赤い野菜もいれると、彩りもUPですよ^^
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ほうれん草の胡麻和え
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★ほうれん草の胡麻和え★
甘くて胡麻の風味たっぷりでとっても美味しいです(#^.^#)


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