簡単!早い!美味しい!豚コマきゅうり

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

照り照りに炒めた豚こま肉できゅうりをあえて食べます!簡単にすぐ出来て、胡瓜が山ほど食べられる美味しさです♫
このレシピの生い立ち
旬の安い胡瓜をおいしくたくさん食べたくて。

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材料

2〜3人分
  1. 豚こま切れ肉 150g
  2. ★塩 少々
  3. ★砂糖 ひとつまみ
  4. ★酒 大さじ1
  5. ★片栗粉 小さじ1
  6. きゅうり 3本
  7. サラダ油 小さじ2
  8. ○酒 大さじ1
  9. ○みりん 大さじ1.5
  10. ○しょうゆ 大さじ1.5
  11. ○生姜(チューブ) 小さじ1/2
  12. ○にんにく(チューブ) 小さじ1/2
  13. ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉は、適当に細切りにし、★をもみこみ下味をつけておく。

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切り、スプーンで種を取り斜め薄切りに。塩少々(小さじ1/8位)を振って5分置き、水分をしっかり絞る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、1の豚肉を弱めの中火でほぐしながら炒める。(強火で炒めると肉が硬くなりがちです)

  4. 4

    一旦火を弱め
    ○を上から順番に入れる。再び中火にし、照りが出て焦げる寸前かという位しっかり炒め、最後にごま油を回しいれる

  5. 5

    2のきゅうりの上に4の肉をのせて完成。よく混ぜて食べる。

  6. 6

    ※うちは子供がいるので出来ないですが、黒こしょうをきかせても美味しいです。

コツ・ポイント

きゅうりの種は面倒なら取らなくてもいいですが、取ると時間がたってもシャキシャキで断然美味しいです。
○の調味料を加える順番はしょうゆが後なら、他はどんな順番でも。(醤油が先だと焦げる)

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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