アプリでひらく作り方
- 1
半分に切りわたを取ったゴーヤをスライス。フライパンにツナ缶をオイルも一緒に入れ炒める。
-
- 2
スライス玉ねぎも加え、味付けをする。最後におろし生姜少々を加え少し炒める。
-
- 3
盛り付け。出来上がり！
-
コツ・ポイント
最後におろし生姜を加えるのが苦みを和らげるポイントです！
めんつゆ、マヨネーズはお好みで増減して下さい！
似たレシピ
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨとコーンと玉ねぎの甘みでゴーヤの苦みとさよなら(｡･･)ﾉご飯にもよく合います。
MIKATCH4 
簡単！ゴーヤとツナのマヨ炒め
とっても簡単なので副菜、メインにも。玉ねぎの甘みとマヨネーズで苦いゴーヤもすすみます。
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味とツナマヨの旨味のバランスが抜群！
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
マヨネーズで炒めるとコクが出ます。
簡単☆ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤとツナだけ♪マヨでまろやかなビールに合う簡単おかず(*^^*)
ゴーヤーのツナマヨ炒め
お酒のあてに！ご飯のお供に！お弁当に！どうぞ！
ゴーヤのツナマヨ炒め
新鮮なゴーヤをツナとマヨネーズで炒めました。間違いのない組み合わせ(^.^)
ゴーヤのマヨネーズ炒め(*^_^*)
薄く切ったゴーヤをマヨネーズで炒めた一品です。簡単、時短料理です(o´∀`)b
ゴーヤのシーチキンマヨ炒め
シーチキンあえより好きな、シーチキンマヨ炒め♪温かくても冷めても。お弁当でも。自分のために覚え書き。
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨで苦み軽減
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
油じゃなくてマヨネーズで炒めるから、コクが出て苦味もまろやかになって美味しいよ♪ぜひどうぞ。
簡単一品ゴーヤとツナのマヨ炒め
夏を乗り切る簡単一品❗️暑い日もﾊﾟﾊﾟｯと簡単
かに風味かまぼことゴウヤのツナマヨ炒め♥
簡単にすぐ出来るゴウヤとかに風味かまぼこのツナマヨ炒めです♪
ゴーヤとツナのマヨ炒め
鎌田のだししょうゆを使っています。
夜明けの青 
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味が消えちゃった！苦味が苦手でも食べられます。
簡単！ゴーヤのツナマヨ炒め
なるべく苦味を抜いて、お子さんでも食べやすいようにマヨネーズで味付けしました。
うまうまゴーヤ①ゴーヤのツナマヨ炒め♡
お子さんでも食べれそうな、マイルドな味わいです♡ゴーヤはちょっと甘みのある味付けが合うように思ったので、思いつきで♫
テケトー料理22☆ツナと小松菜のマヨ炒め
【時短でおいしいテケトー料理】小松菜がシャキシャキおいしい簡単料理！ツナマヨが小松菜の苦みを抑えてくれます♪
ゴーヤのめんつゆマヨ炒め
めんつゆとマヨネーズだけの簡単副菜です⭐︎ゴーヤが余ってる時にぜひ！
ゴーヤ・ツナ・コーンのマヨ炒め
ゴーヤが食べたいと夫が・・・。マヨ好きだから炒めちゃえっ！苦味感が軽減できてよかったです。覚書です。
ゴーヤマヨ炒め☆
ツナとマヨネーズが入っているので、そこまで苦味も感じることなく、おつまみにもいいです★
ゴーヤとツナのカレーマヨ炒め
これはゴーヤの独特の苦味が気にならずおいしく食べられます！お弁当にもぴったりです！
食感が最高！ゴーヤとツナのつゆマヨ炒め
シャキッと食感、そして苦味を堪能出来るさっぱり味のレシピです٩( 'ω' )و
キャベツとツナのマヨ炒め
簡単でサッと作れるスピード料理です。キャベツを冷凍ブロッコリーにすると包丁要らず。塩味を濃くすればおつまみにも。
ゴーヤーのツナマヨ炒め、簡単♪
苦みもたまには美味し、ゴーヤーのツナマヨ炒め最高♡
ゴーヤ&たらこのマヨ炒め
晩御飯のあと一品に！めちゃくちゃ簡単！ささっと作れてゴーヤ苦手でもﾓﾘﾓﾘ食べれます♪
なつみ720 
簡単副菜★苦くない！ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました！ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪
ゴーヤとパプリカのマヨ炒め
夏バテ解消！簡単炒め
食べやすい！ゴーヤのツナマヨ炒め☆
塩、砂糖、みりん、ツナマヨの効果で苦味軽減(^-^)
クックIL3BBR☆ 
ゴーヤのツナマヨ炒め
夏野菜たっぷりの炒め物。お家にある物でパパッと作ってください♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18747605
