しょうがとゆずのつみれ汁

すずずきっちん
すずずきっちん @cook_40133530

しょうがも野菜もたっぷり!アスリートにもオススメです(^^)
このレシピの生い立ち
体があたたまるスープを考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 【つみれ】
  2. 鶏ももひき肉 200g
  3. 長ネギ 1本
  4. しょうがチューブorすりおろし 30g
  5. ゆず 1個
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 塩、こしょう 少々
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 【スープ】
  10. 600ml
  11. ウェイパーor鶏ガラスープの素 大さじ1
  12. にんじん 1/3本
  13. 白菜 1/8個
  14. 長ネギ 1本
  15. しょうゆ 大さじ2
  16. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    【スープ】
    にんじんは細切りにする。

  2. 2

    鍋に水、ウェイパー、にんじんを入れ、火にかける。

  3. 3

    長ネギ、白菜を食べやすい大きさに切り、水が沸騰したら鍋にいれ、弱火で煮る。

  4. 4

    【つみれ】
    ゆずはよく洗い、皮をむきみじん切りにする。実は汁をしぼっておく。

  5. 5

    長ネギをみじん切りにする。

  6. 6

    ひき肉、ゆず、長ネギ、しょうが、調味料、片栗粉をボウルに入れ、手でこねる。

  7. 7

    16等分して丸め、鍋に入れる。
    中火にする。

  8. 8

    5分ほど煮込んで、しょうゆ、塩こしょうで味を整える。

  9. 9

    器に盛って完成!

コツ・ポイント

ゆずの皮は冷凍のものを使っても良いです。
スープの具はお好きな野菜や卵を入れてもおいしいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

このレシピの人気ランキング

レシピ作者

すずずきっちん
すずずきっちん @cook_40133530
に公開
Instagram→https://www.instagram.com/saki_suzu/ アスリートフードマイスター
もっと読む

似たレシピ