簡単!ダイエット炒飯

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037

体重増えてきた時のお弁当に…きのこでカサ増し炒飯
このレシピの生い立ち
炭水化物を取り過ぎてしまった翌日用。

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材料

2人分
  1. 冷やご飯 1杯分
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. しめじ 2株
  4. ピーマン 2個

作り方

  1. 1

    ごま油を熱し、塩胡椒と小麦粉をまぶした鶏肉、しめじ、ピーマンの順に炒める。

  2. 2

    ご飯入れて炒める。

  3. 3

    塩胡椒、醤油で味付け。

  4. 4

コツ・ポイント

とにかく野菜でかさまし。

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レシピ作者

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037
に公開
2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^_^)料理がもっと楽しくなりました。料理を作ることで、日々癒されてます♪分量を量らずに調理している為なかなか適切な分量が記入出来ませんが、何かしら料理のアイデアにしていただけたら嬉しいです。
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