作り方
- 1
こんな感じです。
- 2
オリーブ油いれ人ニンニクを炒めます。【ニンニク油(自家製)】を使用しました。
- 3
香りが出たら、つぼみ菜を入れ炒めます。
- 4
火が通ったらツナを入れ炒めます。塩胡椒を入れ、お好みの塩加減になったら出来上がり。
- 5
皿に盛ります。
- 6
鰹節をのっけて完成。
コツ・ポイント
ニンニクとの相性は抜群です。
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