簡単一品 ササミと水菜のヘルシーおかず
あか❁めろ @cook_40142275
簡単でヘルシーな一品です。ササミは、高タンパク低カロリーなのでダイエットや、筋肉トレをしている方にとてもオススメです。
このレシピの生い立ち
家にあったもので、ダイエットしてても食べられるおかずをと考えて作ったら美味しかった( ˙o˙ )
アプリでひらく作り方
- 1
ササミを１本ずつラップで包み、500w電子レンジで様子を見ながら温め火を通す(３分くらい）※できれば1分ごとに裏表返す
- 2
水菜は根元を切り水洗いし、5cm幅くらいに切る。ボールに入れアジシオをかけたら全体に混ざるように手で軽く混ぜる
- 3
ササミの粗熱が取れたら、手で、小さめの一口サイズに割き、水菜と混ぜる。
- 4
1人前を耐熱皿に盛り、食べる直前に電子レンジで水菜がしんなりするまで温め(１分くらい)鰹節をかける
コツ・ポイント
食べるときは、鰹節を全体に混ぜてください。
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