きくらげと人参とアスパラの煮びたし

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

簡単彩り副菜。
切ってさっと煮るだけ!ひたひたより少ない水で蒸し煮するのが美味しく作るポイント!
このレシピの生い立ち
副菜に、ちょっと彩あるものが欲しかったので。

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材料

4人分
  1. 人参 1本
  2. 生 黒きくらげ 1パック
  3. アスパラガス 4本
  4. 100cc
  5. めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ2
  6. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に、斜め千切りの人参・食べやすく切ったきくらげ・水を入れる。蓋をして強めの中火に。沸騰したら弱めの中火で5分蒸し煮。

  2. 2

    アスパラガスは根元の方は斜め薄切り、上の方は太めの斜め切り。

  3. 3

    ①に、切ったアスパラとめんつゆを入れてざっと混ぜる。蓋をして3分蒸し煮。

  4. 4

    火を止めて、ごま油を入れてざっと混ぜる。盛りつけて完成!

コツ・ポイント

ひたひたより少ない水で蒸し煮する事で、野菜の旨みや甘みが水に逃げません。
アスパラは、根元の方は斜め薄切りにすると、筋が気になりにくいです。

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レシピ作者

まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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