さば缶 唐揚げ

hiyoko17
hiyoko17 @cook_40159191

さば缶で EPA摂取!

簡単で おいしい‼
このレシピの生い立ち
イワシの水煮で 作っていたのを
さば缶で 作ってみました!

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材料

2人分
  1. さば水煮缶 2缶
  2. 玉ねぎスライス 半分〜1個
  3. 青じそドレッシング 適量
  4. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    さば水煮は 水を切り 食べやすい大きさにし て 片栗粉をまぶし 揚げる。

  2. 2

    玉ねぎは スライスし 水にさらしておく。

  3. 3

    お皿にスライスした玉ねぎを ひき
    その上に イワシを乗せ ドレッシングをかけて 出来上がり‼

  4. 4

    余った 水煮の汁は 大根や人参 高野豆腐等を入れ 味噌汁にすれば 無駄になりません(^o^)

コツ・ポイント

さばが柔らかいので 崩れやすいですが 気にせず 片栗粉をまぶし 揚げちゃって下さい!

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hiyoko17
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