小松菜とじゃこのしっとりふりかけ

★まりりーぬ★
★まりりーぬ★ @cook_40060531

お弁当にふりかけで!おにぎりで!美味しく召し上がって下さい♪作り置きできるから便利☆
このレシピの生い立ち
沢山の野菜を食べるにはふりかけかなと思って。

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材料

400mlタッパ一個分
  1. 小松菜 2束
  2. じゃこ 手のひら一杯
  3. 白ごま 大さじ1
  4. 小さじ1/4
  5. サラダ油 適量
  6. ごま 適量

作り方

  1. 1

    茎の部分を細切りにして、フライパンにサラダ油を少しひいて、中火で焦げないように炒めて、水分をとばす

  2. 2

    葉を細切りにして、追加投入して、さらに炒め、水分を無くす

  3. 3

    じゃこを追加して、さらに炒める

  4. 4

    白ごまを入れて

  5. 5

    塩を入れて炒めて、水分がほとんど無ければ出来上がり。

  6. 6

    火を止めてから、ごま油を垂らし混ぜる

  7. 7

    粗熱が取れたら、タッパに入れて、完全に冷めたら、蓋をして冷蔵庫に。

コツ・ポイント

中火で焦げないように炒めます。

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レシピ作者

★まりりーぬ★
★まりりーぬ★ @cook_40060531
に公開
オールブランマイスターアンバサダー✨食品バイヤーを15年程つとめたあと、日本でお料理を教えたり、海外では料理と飾り巻き寿司を教えたり。
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