つるむらさきのカツオ胡麻和え

バウンド @cook_40050774
2016.10.17 話題入り♬つるむらさきをかつおぶしとすり胡麻で和えました。美味しいです♪
このレシピの生い立ち
毎年、夏に食べたくなる一品です♪
作り方
- 1
つるむらさきは根元を少し切る。たっぷりのお湯で茹でて水にとって冷やし1㎝幅に切ります。
- 2
ボウルに砂糖と醤油とかつおぶしとすり胡麻を入れて混ぜて1を入れて和えます。できあがり。
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つるむらさきのごま和え
つるむらさきをごま和えにしました。1品追加したい時やつるむらさきを消費したい方におすすめです。


つるむらさきのごま和え♪
栄養満点のつるむらさきを簡単に美味しくいただきます♪


つるむらさきのごま和え
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絶品!つるむらさきの胡麻和え
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つるむらさき胡麻和え
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つるむらさきの胡麻和え
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ツルムラサキの胡麻和え
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オクラとツルムラサキの胡麻和え
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ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ
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ツルムラサキのごま和え
旬のツルムラサキ!ほうれん草の2倍のカルシウムをいただく!


ツルムラサキのおかかたっぷり胡麻和え
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つるむらさきの胡麻和え~ナムル風~
色鮮やかにシャキッと茹でたつるむらさきをごま和えにしました!ごま油を加えてナムル風に仕上げるのもオススメです♪


つるむらさきとエノキのごま和え
昔バイトしてたお惣菜屋さんのごま和えの味です。つるなでなくほうれん草でもOK!


つるむらさきのごま和え
ねばねばが美味しいつるむらさきを、ごま和えにしました^_^


つるむらさきの胡麻和え
これ!本当に美味しい胡麻和えです!!!ほうれん草や人参でも代用可能な和え衣です。


ツルムラサキと長芋の梅風味胡麻和え
ツルムラサキと長芋とオクラを梅風味の胡麻和えにしました。麺つゆを使って簡単調理♡


栄養満点!つるむらさきの胡麻和え
ほろ苦いのも美味しい〜


つるむらさきのピーナツバター入り胡麻和え
「癖がある」と敬遠されがちなつるむらさき。ピーナツバターを加えた胡麻あえで、美味しく栄養をとりましょう!


ツルムラサキの塩昆布・白黒胡麻和え
ツルムラサキ・塩昆布・白ゴマ・黒ゴマで作る和え物。粉チーズでコクをプラスしました。胡麻のプチプチ食感が美味♥


つるむらさきのメープルゴマ和え
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つるむらさきのごまあえ
栄養たっぷりのつるむらさきを和食の基本的なごまあえにしてみました。短時間でつくることができます。


つるむらさきの胡麻和え
夏野菜を夕飯に☆トップ10入り・140超えのフォルダありがとうございます❤


つるむらさきのゴマ和え
【2017.09.21話題入り!!】茎も葉っぱも柔らかくて、子供たちも食べやすそうでした。

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