鶏と野菜のオイスターガーリック炒め

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

お酒に!!おかずに!!いかかがですか!
このレシピの生い立ち
酢豚風に、全部を揚げて、後で、ダシを絡めて絡めて作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚(200グラム)
  2. 人参(小) 1本
  3. きくらげ 20グラム
  4. 筍(水煮) 10~20グラム
  5. いんげん(冷凍) 10グラム
  6. にんにく(みじん切り) 3カケ
  7. 塩、こしょう 小さじ1
  8. 片栗粉 大さじ2
  9. 鶏がらスープの素(粉末 小さじ1
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 醤油 小さじ2
  12. みりん 小さじ2
  13. サラダ油(揚げ油) 100cc
  14. サラダ油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は、削ぎ切りにし、一口大の大きさに切り、塩、こしょうを適量すり、片栗粉をまぶします。

  2. 2

    にんじんは、千切りに、筍は、1センチ位の薄切りに、きくらげは、5ミリ位の細切りに、インゲンは、3等分に切ります。

  3. 3

    フライパンに、揚げ用の油をいれて、170度くらいにし、野菜を酢揚げにし、鳥を揚げます。

  4. 4

    全てが揚れば、別のフライパンに油を引きます。

  5. 5

    揚げた物を入れて、塩、こしょうを振り、鶏がらスープの素、オイスターソース、醤油、みりん、にんにくを入れて混ぜ合わせます。

  6. 6

    にんにくが焼けて、香りが経てば、器に移して、完成

コツ・ポイント

鶏肉は、片栗粉をしっかり漬けて、肉汁が出ないようにして、揚げます。胸肉なので、中の少ないうまみが無くなりかすかすになるかもです。

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レシピ作者

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051
に公開
写真が、携帯電話で移してますので、見にくいのは、お許しを!!毎日作るものですので、同じような、感じのものが多くてすみません。良かったら、覗いてください。現在は、携帯の、スーパーのおっさんで作っていますのでそちらも、ご覧下さい。
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