牛蒡と蒟蒻のきんぴら炒め煮♪

こまめの家族
こまめの家族 @cook_40195046

大き目の牛蒡を柔らかく♪炒め煮できんぴら♡副菜にたっぷり作ってお弁当にも♪
このレシピの生い立ち
野菜嫌いなこまめさんはシャキシャキきんぴらより少し柔らかいと食べるので我が家のきんぴらは炒め煮です(´∀`*)ウフフ

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材料

3人分
  1. 蒟蒻 300g
  2. 牛蒡 1本
  3. ごま油 大さじ1
  4. ○だし汁 70CC
  5. ○酒 大さじ1
  6. ○みりん 大さじ1.5
  7. ○醤油 大さじ3
  8. ○蜂蜜 小さじ2

作り方

  1. 1

    蒟蒻はさっと茹でて乾煎りする

  2. 2

    牛蒡は大き目のささがきにし酢水に浸す

  3. 3

    ①にごま油と水を切った牛蒡を入れて全体に油が馴染む程度炒める

  4. 4

    ○を全部入れて強めの火加減で炒め煮

  5. 5

    煮汁がこれくらいになったら一旦火を止めて冷ます(味が馴染みます)食べる直前に再び強火で火にかけ煮汁がなくなるまで炒め煮♪

  6. 6

    器に盛り白ゴマをパラパラ~♪

  7. 7

    ジンジャーとハチさん♡
    美味しそぉなつくレポありがとうーー♡
    お口に合えば幸いです♪

コツ・ポイント

一旦冷ますと味が馴染みます♪ここで味見して足りなければ小さじ2程度の醤油を足して下さい!!!

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レシピ作者

こまめの家族
こまめの家族 @cook_40195046
に公開
家族大好き♪みんなの笑顔で呑む晩酌最高ーヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥこまめさんの(娘)食事療法のため野菜嫌いを克服してもらいたい♪←切に願う3人家族の家族団欒のごはんをいつかこまめさんが、自立してときに役立てればとレシピを残すことにしました♡表紙画像はこまめさんの部活の先輩たちとの影絵♡『Love♡』ってなってます!!
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