イワシとトマトのグラタン

saykaz
saykaz @cook_40190306

新鮮で脂がのったイワシが手に入ったので作りました。
焼いてとろけたトマトが絡まり、美味しいイワシのソースになります。
このレシピの生い立ち
近くに新鮮で美味しい魚介類を扱う、昔ながらの魚屋さんがあるので、イワシもよく食べるようになりましたら。
体によいイワシの脂とオリーブオイル、リコピンたっぷりのトマトと、バジルが香りと色のアクセントになり、夏にもぴったりです、

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材料

  1. イワシ 中4尾
  2. トマト 中2個
  3. バジルの葉 10枚程
  4. にんにく 1かけ
  5. パン粉 大さじ3
  6. キストラバージンオリーブオイル 大さじ2
  7. 塩コショウ 適宜
  8. 容器に塗るオリーブオイル 適宜
  9. レモン 1/2個

作り方

  1. 1

    イワシは水洗いして水分を拭き、手開きで3枚に下ろしておきます。
    身をイワシの大きさにより、2つか3つにそぎ切りします、

  2. 2

    トマトはタテ半分に切ってから、5mm程の薄切りにします。

  3. 3

    耐熱容器の底にオリーブオイルを塗り、イワシ、トマト、バジルを繰り返し重ねていきます。

  4. 4

    塩コショウをし、みじん切りしたにんにくを散らし、上にパン粉をふり、オリーブオイルを回しかけます。

  5. 5

    200℃に熱したオーブンで、10〜15分焼きます。
    レモンを絞って召し上がってください。

コツ・ポイント

新しいイワシを使うことが第一です。
冷めると魚臭くなるので、焼けたらレモンをギュッと絞って、熱いうちに召し上がってください。

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レシピ作者

saykaz
saykaz @cook_40190306
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あまり添加物が含まれた食材は使わないような料理を、心がけています。チキンスープの素とめんつゆはありですが(汗)シンプルで、どなたにも食べていただけるような料理が目標です! こちらもご覧ください〜 https://www.instagram.com/makurobi_recipe/
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