ごぼうとツナと鯨スジポンのマヨ炒め

pirolina★★
pirolina★★ @cook_40175852

低カロリーくじら料理♪
このレシピの生い立ち
きんぴら風だと普通なので。

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材料

3~4人分
  1. 鯨スジポン 150g
  2. ごぼう(ささがき) 1本
  3. シーチキン缶 1缶
  4. 小ねぎ 少々
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. 少々
  7. ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ①フライパンにゴマ油を熱して、ささがきにしたゴボウを中火でよく炒める。

  2. 2

    ②はい!これが鯨のスジポンです。そのまま食べても美味しいけど、お鍋にぶっこみます!

  3. 3

    ③ごぼうがしんなりしてきたら、鯨スジポンとシーチキン缶を汁ごと入れて更に炒める。

  4. 4

    ③マヨネーズと塩少々を入れて味を調え、最後に小ネギを散らして出来上がり。

  5. 5

コツ・ポイント

もともとの素材の味を生かせるシンプルな味付けです。
マヨネーズはお好みで!ダイエット中なら無しでもOK!

鯨のスジポンは長崎県内の主要スーパーで手に入ります。または日野商店の通販で。

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レシピ作者

pirolina★★
pirolina★★ @cook_40175852
に公開
くじら料理研究/くじらの美味しい食べ方を提案。実家は長崎の日野商店。創業明治41年。幼い頃から鯨肉工場の匂いが苦手だったが、鯨屋の世界に入り、くじらの扱い方で美味しさが変わることを知る。二児の母。
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