作り方
- 1
①フライパンにゴマ油を熱して、ささがきにしたゴボウを中火でよく炒める。
- 2
②はい!これが鯨のスジポンです。そのまま食べても美味しいけど、お鍋にぶっこみます!
- 3
③ごぼうがしんなりしてきたら、鯨スジポンとシーチキン缶を汁ごと入れて更に炒める。
- 4
③マヨネーズと塩少々を入れて味を調え、最後に小ネギを散らして出来上がり。
- 5
コツ・ポイント
もともとの素材の味を生かせるシンプルな味付けです。
マヨネーズはお好みで!ダイエット中なら無しでもOK!
鯨のスジポンは長崎県内の主要スーパーで手に入ります。または日野商店の通販で。
似たレシピ

簡単*ごぼうのツナマヨ炒め*
子供が大好きな味付けです。ごぼうを食べない子でもパクパク食べてくれます。


牛蒡とツナのマヨ炒め
普段と違う味が食べたくて作りました


ゴボウと水菜のツナマヨ炒め
ゴボウと水菜とにんじんのツナマヨ炒めです(^^)


ゴボウとにんじんのツナマヨ炒め
材料からしたら、「根菜の温サラダ」って感じです❤七味などを振ったらおつまみにもいいと思いますよ♬♪


ゴボウのマヨ炒め
マヨネーズのまろやかさが、よく合う❤(ӦvӦ。)ゴボウとマヨがあれば、ササッと出来ちゃう炒め物です。


人参とツナの和風マヨ炒め
お弁当にも品数を増やしたい時のおかずにも!ご飯にも合います!!短時間でできて簡単です!!!


ゴーヤのツナマヨ炒め♪
簡単スピード料理☆


ごぼうとキノコのツナマヨ炒め
旬の「ごぼう」を使って美味しいおかずが出来ました。酒のつまみも丁度いい感じです。


キャベツとツナのマヨ炒め
簡単でサッと作れるスピード料理です。キャベツを冷凍ブロッコリーにすると包丁要らず。塩味を濃くすればおつまみにも。


簡単☆水菜と卵のツナマヨ炒め
油の代わりにカロリー80%オフマヨネーズを使って炒めてみました♪意外と美味しく、家族からも高評価でした(^-^)


大根のツナマヨ炒め
大根をやわらかくて子供の食べやすい味付けにした炒め物です。細切りにした大根にも短時間で味がしっかりつきます。


ごぼうとセロリのマヨネーズ炒め
ごぼうとマヨネーズをコロコロ炒めて歯触りの良い一品に。


★☆あと1品!ごぼうのたらこマヨ炒め☆★
おかずがちょっと寂しい・・・。あと1品という時に簡単にすぐ出来るレシピです☆


テケトー料理22☆ツナと小松菜のマヨ炒め
【時短でおいしいテケトー料理】小松菜がシャキシャキおいしい簡単料理!ツナマヨが小松菜の苦みを抑えてくれます♪


ひじきとツナのマヨ炒め
ちょっと一品。体にいいかな~??


豚肉とエリンギのマヨネーズ炒め
調味料はマヨネーズだけ!の簡単料理


ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
油じゃなくてマヨネーズで炒めるから、コクが出て苦味もまろやかになって美味しいよ♪ぜひどうぞ。


ブロッコリーのツナマヨ炒め
あと一品という時にササッと!キューピーマヨネーズで旨味こっくり。


ゴボウの明太マヨ炒め
ご飯と合う一品!3歳半の娘もこうするとゴボウをよく食べてくれます☆旦那様のお弁当にもいいですよ♪


♪チンゲン菜とツナのマヨ炒め♪
あと1品欲しい時に。サッと炒めてあっという間にできます。


大根の皮のツナマヨ炒め
野菜高騰のなか、厚むきした大根の皮を捨てるのはもったいない!


めっけもん♪里芋の梅マヨ炒め
食物繊維が豊富で、低カロリー、便秘にもよいとされる、里芋!!いろんな料理に使いたいですね^^


ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨとコーンと玉ねぎの甘みでゴーヤの苦みとさよなら(。・・)ノご飯にもよく合います。


キャベツともやしのツナマヨ炒め
お手軽で簡単!お弁当のおかずや副菜にぴったり。


ちくわとツナ缶と長ねぎのマヨ炒め
簡単にもう一品欲しい時に!お酒のおつまみにも♫


ピーマンとシーチキンのマヨネーズ炒め
フライパンで炒めるだけで簡単なのにドリアみたいにおいしくなります☆マヨネーズがたまりません!


ほうれん草とツナ卵のマヨ炒め
ほうれん草とツナのマヨ卵炒め


ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
マヨネーズで炒めるとコクが出ます。


豚バラとごぼうのマヨネーズ炒め
醤油味に飽きたらどうぞ。


小松菜ともやしのツナマヨ炒め
小松菜ともやしを炒めてツナマヨで味付けしました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18813540