温野菜さつま芋とヨーグルトonきなこ添え

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

温野菜の甘さでヘルシー❤さつま芋やかぼちゃもヨーグルトと相性が良い♪きなこと小豆を添えて朝食に軽食に和風スイーツに♪
このレシピの生い立ち
前日の温野菜のさつま芋とかぼちゃが余っていたのでフルーツ感覚で一緒に入れて食べたら美味しかったので❤

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材料

お一人様❤
  1. ヨーグルト (水切りでもok) 好みの量
  2. 温野菜のさつま芋 好みの量
  3. きなこ 好みの量
  4. あずき (市販のあずき缶でもok) 好みの量

作り方

  1. 1

    *水切りヨーグルトはざるにクッキングペーパーを敷いて水をきりする。←水分をホエーって栄養ある水分です❤

  2. 2

    水切り無しのヨーグルトも好みです。
    今回は無糖無脂肪のプレーンヨーグルトを使ってます♪

  3. 3

    器にヨーグルトを好きなだけ盛り付け

  4. 4

    温野菜したさつま芋を乗せて

  5. 5

    きなこをフリフリふりかけて。

  6. 6

    最後にあずきを好みで添える♪

  7. 7

    できあがり❤

コツ・ポイント

無糖無脂肪なので…黒糖or黒蜜orメープルorはちみつなど好みで添えても美味しいと思います♪お正月に余った黒豆でも美味しいと思います♪
かぼちゃも一緒に添えても美味しかったデス❤

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レシピ作者

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
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幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます
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