ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え
ちびのんちゃん @cook_40032572
ゴーヤをいつものチャンプルーだけでなく、さっぱりとしたサラダ仕立てにしてみました。
意外に食べやすいですよ♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤをさっぱりと食べたい！と考えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは薄くスライスして、熱湯で１分ほどゆでる。（苦味が気になる場合は、ゆでる前に塩もみして洗い流すと苦味が和らぎます）
- 2
玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。
- 3
水気を切ったゴーヤと玉ねぎにツナ缶を加え、軽く塩コショウをする。
- 4
３にマヨネーズをあえて出来上がり。
冷やして食べるとおいしいです。
コツ・ポイント
簡単なので、特にコツはありません。
和えるだけです（≧∇≦）
リアクション
似たレシピ
農家のレシピ☆ゴーヤのオニオンサラダ
ゴーヤはいつもチャンプルーにしていましたが、意外とサラダも美味しい！！！苦味が少なく夏にピッタリのサラダです。
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤの季節は、いつも作るサラダです。深く考えずにできます。ツナとマヨネーズで食べやすいです。
ミイ姉 
ゴーヤのツナマヨサラダ
コーンも入って子供でも食べやすいゴーヤサラダです
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤが苦手な人でもツナマヨ味で美味しく食べられる！はず！マヨだけど意外とさっぱりな夏のサラダです。
ゴーヤと玉ねぎのシーチキンマヨサラダ
簡単にすぐ作れる！ゴーヤが苦手な方でも食べやすいサラダです。
ゴーヤとツナのマヨカレー和え♪
ゴーヤの苦味とカレーが意外と合います
【簡単作り置き】ゴーヤとツナのマヨ和え
簡単にできるゴーヤとツナのサラダです。
ゴーヤ(苦瓜)とカニカマサラダ★マヨ和え。
ゴーヤの季節。。。チャンプルー以外も色々アレンジしましょ!!
ツナとゴーヤと玉ねぎのサラダ
いつもの玉ねぎサラダに、ゴーヤを入れてみました。
意外と簡単！ゴーヤーと玉ねぎのサラダ
「ちゃんぷる～」以外でゴーヤーをサラダにしてみました。塩もみすれば苦味も少なく美味しくゴーヤーを頂きましょう
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤはチャンプルーも美味しいけど、サラダでも食べられる！ほろ苦く大人向けですが、旨味がジュワッと広がります。
minako634 
ゴーヤと玉葱のシーチキン和え
ゴーヤが苦手な方でも食べやすいメニューです♪
ゴーヤの簡単サラダ
夏にピッタリ！食べやすいゴーヤのサラダです。
肉ニコチャン 
夏バテ防止！ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え
夏バテ解消に効くゴーヤと玉ねぎをツナマヨネーズで和えた大人のサラダです！お酒のおツマミにもどうぞ♪
ゴーヤのツナマヨネーズ和え
夏に元気が出るゴーヤを、食べやすい味付けでたくさんどうぞ♪
ゴーヤとちくわのシーチキンマヨ和え
竹輪を入れた、にがーくないゴーヤサラダです。
ツナ缶でゴーヤサラダ
初めてのゴーヤレシピです。サラダ感覚でさっぱり頂けます♪
ゴーヤのツナマヨチーズ
ゴーヤが好きでチャンプルーも好きですが、またちがった感じでぱくぱくいけちゃいます。
ももいちごさん 
ゴーヤのシーチキンマヨ和え☆
旬のゴーヤ。子供達も食べやすくシーチキンとマヨでサラダに♪
簡単★ゴーヤのツナマヨ和え
案外あまりがちなゴーヤを使った料理★子供にお手伝いしてもらって簡単にできます。
せのしゅん 
GO！ ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤ消費レシピ第２弾☆☆簡単でゴーヤの苦みもツナマヨで気にならずにバクバク食べられます☆
ゴーヤと玉ねぎのツナマヨサラダ
ゴーヤの苦味をツナマヨで美味しく♪玉ねぎとカニカマもいい仕事してくれます！！夏バテ予防に◎
簡単で美味しいゴーヤのツナマヨネーズ和え
ゴーヤあまってませんか？ゴーヤの苦味が効いている、大人の和え物です。これなら食べやすいかな？
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナのさっぱりサラダ
まサリ 
ゴーヤと玉ねぎのサラダ
生のゴーヤを使ってサラダにしました。
とんかつだいすき 
ゴーヤツナマヨあえ
ゴーヤをツナマヨで食べやすく！
あつあげどん 
ゴーヤのサラダ
食べやすいゴーヤのサラダを目指して…
pugpugrin 
ゴーヤのツナマヨサラダ
簡単、ゴーヤサラダ！いっぱい食べてください。
♂♀真心ママ 
適当 ゴーヤのツナ和えサラダ
新鮮なゴーヤが手に入ったら、簡単に作れるゴーヤのツナ和えサラダを作ります。苦味は大人の味かも？！
ゴーヤのマヨサラダ。タマネギとツナ入り
ゴーヤの苦味が少し残りますが、ツナを入れマヨネーズで合えることで、和らぐ感じがします。さっぱりして美味しいです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18822002
