かぼちゃの蒸しようかん
シュガーカット @cook_40190884
かぼちゃに小麦粉を少し混ぜるので、ねっとりした口当たりです。愛らしい姿の中に、カロチンやビタミンEがいっぱいです。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー62kcal、糖質11.8g（1個分）
砂糖使用時より39kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは種を除き、ラップに包んで電子レンジでやわらかくなるまで加熱する(500Wで約8分)。
- 2
加熱したかぼちゃは皮を除き(皮は飾りに使うので捨てない)、実をボールに入れてフォークでつぶす。
- 3
小麦粉とシュガーカットゼロを加えてよく練り混ぜる。
- 4
2をまとめてラップで包み、電子レンジ(500W)で約3分加熱する。 ラップをはずしてあら熱をとり、4等分にする。
- 5
それぞれ手で丸くまとめ、竹串で縦に4〜5本筋を入れてかぼちゃの形にする。
- 6
2でとりおいたかぼちゃの皮を小さい棒状に切り、へたに見立ててのせる。
コツ・ポイント
電子レンジで、手軽に作れます。
似たレシピ
かぼちゃようかん
食物繊維たっぷりの寒天とビタミンＥたっぷりのかぼちゃを使って簡単和菓子に挑戦しました。とってもおいしかったです。
arancia 
さつまいもとりんごのようかん
シュガーカットゼロで甘く煮たりんごの入った、やさしい味わいのいもようかん。おせちの一品にも合います。
かぼちゃ羊羹
かぼちゃの甘みと皮の旨味がめっちゃ最高！見た目も南瓜みたいでgood(^○^)
濃厚かぼちゃ羊羹
かぼちゃ感たっぷり♪和洋どっちにも合います。漉さずに繊維いっぱい～！
クックパー☆かぼちゃ☆蒸しようかん
栗には負けてないぞ！かぼちゃパワー炸裂（^^）クックパーを使って電子レンジで簡単ようかん！
カボチャようかん
甘みの少ないカボチャも砂糖を加えればお菓子に変身。でも、カボチャの風味をそこなわないように砂糖は少なめに。
かぼちゃようかん
かぼちゃの後味がたまりません！
【vegan】胃腸を元気に！かぼちゃ羊羹
乳製品なし、卵なし、豆乳、寒天で作るかぼちゃ羊羹。ビタミンA、C、E、食物繊維も多く含まれます 薬膳
かぼちゃ小倉羊羹
ハロウィンにぴったりの、かぼちゃを使ったスイーツです。小倉と組み合わせて和菓子にしました。
鶴首かぼちゃの羊羹
鶴首かぼちゃは普通の和南瓜と違って、柔らかく甘いかぼちゃです。加熱して簡単に羊羹が楽しめます。
クック9RNX16☆ 
カボチャ羊羹
カボチャを茹でて裏ごして寒天を加えて羊羹を作ります。
かぼちゃ羊羹
かぼちゃと豆乳を寒天で固めました。水羊羹のような食感かな！？アレルギーっ子のおやつに（^_^）
かぼちゃの羊羹
かぼちゃのようかんです！
サラッと♡かぼちゃようかん
水羊羹のようにサラッとした味のかぼちゃようかん。牛乳を加えているのでコクがあり、かぼちゃ本来の甘さをじっくり感じられます
つるとろかぼちゃ羊羹（6人分）
つるんとした口当たりで笑顔になれますよ♪
かぼちゃ☆羊羹
甘さ控えめ♪かぼちゃ消費メニューです
08090302 
かぼちゃの羊羹
さつまいもでできたからかぼちゃでも作ってみた。離乳食にもなりそう
◇粉寒天で、かぼちゃのようかん◇
粉寒天で、あっさりしたかぼちゃのようかんを作りました。今回は、バニラアイスを添えて、ちょっと洋風に…？(≧▽≦)
かぼちゃのチーズようかん
かぼちゃとチーズがコラボした、洋風のようかんです。
懐かしい☆かぼちゃようかん
自家製かぼちゃで作りました！余った皮はきんぴらにしたり、色のアクセントにようかんに入れてもいいです。
かぼちゃようかん
幼児期のおやつにおすすめです。野菜が少し足りないな、と思った日のおやつにいかがですか？
かぼちゃようかん
季節のやさいを使った、体に嬉しい簡単おやつ♡何度でも作りたい、作ってあげたい味♡寒天を使ったヘルシーな一品です！！
クックHN7OX1☆ 
南瓜羊羹
栄養たっぷりおやつです！芋羊羹も美味しいですが、かぼちゃバージョンも美味しいですよ～♡
カボチャの水羊羹
カボチャの味を生かして、アレルギーや授乳中に安心のおやつを作りました♪
ハロウィンに☆南瓜ミルク羊羹
ハロウィン かぼちゃスイーツ部門 柔らかくマッシュした南瓜に牛乳入りの寒天液を入れ、羊羹にしました。
美味しい 栗かぼちゃの 羊羮
旬の「塩だけ あまーい かぼちゃ煮」にした栗かぼちゃが入った 羊羮です。
南国風パンプキンようかん
妹からたくさんカボチャをもらったので、チョットパンチの利いたようかんをつくってみました♡
かぼちゃと小豆の羊羹
かぼちゃと小豆の羊羹。自然な甘さです。
♡パンナコッターナのカボチャ羊羹♡
残ったカボチャでどうぞ♡
和～なハロウィンデザート☆パンプキン羊羹
ハロウィンのパンプキンをイメージした和菓子の水ようかんです☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18822278
