いんげんのまぐろフレーク和え

せなりおママ @cook_40155446
あと一品というときにぱぱっと簡単につくれて彩りもきれい! ご飯がすすむおいしさです。
このレシピの生い立ち
大量にいんげんをいただき消費方法を考えていたところまぐろフレークがあったので混ぜてみました!簡単手軽でおいしい☆
作り方
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いんげんをさっと茹でてまぐろフレークとごま油を和えて出来上がり 〔写真で使用したのはモロッコいんげんです〕
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激ウマ♪まぐろフレーク×キムチ
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まぐろフレークときゅうり和え


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ニンジンとインゲンの塩昆布ごま油和え★
彩りもきれいでとても簡単にでき、温かくても冷めても美味しくいただけます。


まぐろフレークとニラの揚げ物
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マグロフレークとトマトがとても良く合います!あと一品何かないかなぁ〜という時に簡単にできて美味しいです(*^_^*)


まぐろフレークでゴーヤチャンプル♪
まぐろフレークで作る簡単バージョン、パートⅡです。今度は豆腐も入れました(^−^)


大根とマグロフレークの炒め物
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