作り方
- 1
ひじきは水で戻してから、☆で少し湯搔く。
- 2
お汁をきったひじきとマグロフレークを混ぜたら出来上がり!
コツ・ポイント
ひじきは味付けしなくても、お湯で湯搔くだけでもOKです!
まぐろフレークに十分味付けしてあるので(^^)
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リメイク★マグロフレーク★③
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