さつまいもとりんごのようかん

シュガーカット @cook_40190884
シュガーカットゼロで甘く煮たりんごの入った、やさしい味わいのいもようかん。
おせちの一品にも合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー45kcal、糖質10.0g(1/10量)
砂糖使用時より10kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
さつまいもは皮をむき3cm幅の輪切りにし、水にさらす。水けをきって鍋に入れ、かぶる位の水を加えて柔らかくなるまでゆでる。
- 2
1の湯をきり、フォークなどでよくつぶしてなめらかにする。
- 3
りんごは皮と芯を除き、厚めのいちょう切りにして鍋に入れ、分量の水を加えて火にかける。
- 4
煮立ったら2分ほど弱火で煮、粉かんてんとシュガーカットゼロを加え、混ぜながらさらに1〜2分煮立ててかんてんをよく溶かす。
- 5
4の鍋に2を加えてよく混ぜ合わせ、流し缶などに平らに入れる。あら熱がとれたら、ラップをかけて冷蔵庫で冷やし固める。
- 6
固まったら、表面に好みの形の抜き型にシナモンをつけて押し、模様をつける。食べやすい大きさに切って器に盛る。
コツ・ポイント
ビタミンCやカリウム、食物繊維も豊富です。
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