さつまいもとりんごのようかん

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

シュガーカットゼロで甘く煮たりんごの入った、やさしい味わいのいもようかん。
おせちの一品にも合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー45kcal、糖質10.0g(1/10量)
砂糖使用時より10kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中
http://www.sugarcut.jp/

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材料

適量分
  1. さつまいも 300g
  2. りんご 100g
  3. 粉かんてん 1g
  4. シュガーカットゼロ 大さじ1
  5. 大さじ3
  6. シナモン 少量

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむき3cm幅の輪切りにし、水にさらす。水けをきって鍋に入れ、かぶる位の水を加えて柔らかくなるまでゆでる。

  2. 2

    1の湯をきり、フォークなどでよくつぶしてなめらかにする。

  3. 3

    りんごは皮と芯を除き、厚めのいちょう切りにして鍋に入れ、分量の水を加えて火にかける。

  4. 4

    煮立ったら2分ほど弱火で煮、粉かんてんとシュガーカットゼロを加え、混ぜながらさらに1〜2分煮立ててかんてんをよく溶かす。

  5. 5

    4の鍋に2を加えてよく混ぜ合わせ、流し缶などに平らに入れる。あら熱がとれたら、ラップをかけて冷蔵庫で冷やし固める。

  6. 6

    固まったら、表面に好みの形の抜き型にシナモンをつけて押し、模様をつける。食べやすい大きさに切って器に盛る。

コツ・ポイント

ビタミンCやカリウム、食物繊維も豊富です。

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レシピ作者

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
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