ハモの蒲焼きときゅうりの酢の物♪

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SP♪ @cook_40055773

鱧の蒲焼き・きゅうり・わかめで、うざく風に、酢の物を作ってみました♪
このレシピの生い立ち
夏は鱧!
今年の夏、鱧の落としは、何回か頂きましたが、他の食べ方は無いかなあ、と考えて、作ってみました♪

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材料

3人分
  1. 鱧の蒲焼き 130g
  2. わかめ(乾燥) 大さじ2
  3. きゅうり(大) 1本
  4. みょうが 1個
  5. 赤紫蘇 少々
  6. 砂糖 大さじ2/3
  7. 大さじ3
  8. うすくち醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鱧は、レンジで軽く温めて、冷ましておき、1cm幅に切る。

  2. 2

    わかめは水で戻す。
    きゅうりは、輪切りにして、塩もみする。

  3. 3

    ぎゅーっとしぼったきゅうり・わかめと、鱧を盛り付ける。

  4. 4

    赤紫蘇と、斜め切りにしたみょうがをあしらい、合わせ酢をかけて、いただきま~す♪

コツ・ポイント

鱧に味が付いているので、合わせ酢は、通常の三杯酢より、砂糖と醤油を、控えめに。

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レシピ作者

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SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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