ダイエットに◎長いもとほうれん草のお浸し
からあげビール @kara_bee_000
ネバネバが癖になるっ♡
サッパリしたお浸しが長いもの
ネバネバで食べごたえバツグン
大満足な1品になるよ♡
このレシピの生い立ち
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加。
ただ今ダイエット中の私♡
長いものぬめり成分ムチンには
疲労回復、便秘の予防、
ダイエットなどに効果が
あると見かけていつものお浸しに長いもを
プラスしてみました(＊≧∀≦＊)
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はサッと茹でて水気を絞って食べやすい大きさに切る。
長いもは半分の長さに切り千切りにする。
- 2
千切りにした長いもと共に☆と和えてお皿に盛ったら白ゴマをパラパラして完成です。
コツ・ポイント
ほうれん草の水気はしっかり絞ってね。
リアクション
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