厚揚げとなすとしめじのトマみそ煮

空芯菜 @cook_40091863
厚揚げとトマトの組み合わせで、日ごろの疲れの予防と回復を。
このレシピの生い立ち
近頃、旦那は疲れがち・・・
厚揚げのビタミンB1とトマトのクエン酸で疲れ退治
作り方
- 1
☆印の材料全てをボウルにいれ、よく混ぜ合わす。
- 2
①にしめじを加え、
ラップをせずに500wのレンジで5分加熱する。混ぜ合わせ、更にレンジで5分加熱する。 - 3
なすは乱切りにして塩を揉みこみしばらく置いておく。
厚揚げは厚みを半分に切り、一口大に切る。 - 4
フライパンを熱し、オリーブオイル大さじ1を加え、塩を洗い落したなすと厚揚げを炒める。
- 5
全体に油が回れば、②を加え、ふつふつ煮える程度の火加減で5分程煮詰める。
- 6
写真のように煮詰まれば、最後にバターを加えて全体に絡める。
- 7
器に盛り付け、粉チーズを少し振りかける。
コツ・ポイント
出来揚げりすぐより、一度冷ました方が味が馴染みます。
時間に余裕があるときは、⑥のバターを加える前に冷まして、食べる直前に温めなおした後バターを加えて下さい。
似たレシピ

トマトと茄子と厚揚げの味噌煮
厚揚げと茄子の味噌煮にトマトを追加する事で、ほのかな酸味がアクセントになった煮物。冷凍保存可能。


厚揚げとナスの味噌煮
ナスが入っているので見た目の色はイマイチかもしれませんが、味は美味しいです。


なすと厚揚げの味噌煮
定番の味噌煮を出来るだけ簡単にしました。御飯のおかずにぴったりです。


厚揚げと蒟蒻・茄子・ピーマンの味噌煮
夏野菜の煮物です。厚揚げと野菜と味噌の旨味が絡まります❗️


☺簡単和食♪茄子と厚揚げのしそ味噌煮☺
茄子と厚揚げを使ったしそ風味の味噌味の煮物です♪しっかりした味付けで、お弁当のおかずやご飯にもよく合います☆


厚揚げのそぼろ味噌煮
厚揚げをそぼろ味噌で煮ちゃう。最後に入れる柚子胡椒がポイントです♡


ネギと厚揚げの味噌煮
くたくたに煮たネギと厚揚げを味噌仕立てにしました♫お年寄りにも優しい一品です。


厚揚げと長芋・しめじの味噌煮♪
♪♪感謝♪♪ 2018/4/26 話題入り!ありがとうございます♪シンプルな煮物に、味噌をプラス♪


厚揚げとこんにゃくの味噌煮
ふっくら厚揚げを味噌味でこんにゃくと鶏肉で炊いてみました。


サバの味噌煮缶と厚揚げとしめじ煮
サバの味噌煮缶がボリュームありの美味しいおかずに変身します。


大根と厚揚げの味噌煮☆母の味?
大根と厚揚げの組み合わせは何とも言えない!!寒い時期なので鍋感覚で味噌味にしてみました♪赤味噌でもおいしいです。やっぱり名古屋人は味噌だわ!!!


かぼちゃと厚揚げの味噌煮
かぼちゃと厚揚げ、たまねぎの味噌煮です(*^-^)水無しで作ります!ほっとする味♡


かぶと厚揚げのみそ煮☆
かぶの甘みが厚揚げと合う!


こんにゃくと厚揚げの味噌煮
こんにゃくと厚揚げの味噌煮


なすとしめじの味噌煮
一人分75kcalとノンオイルでヘルシー 。調味料だけで蒸し煮するので、コクがあり冷めても美味しいです。


厚揚げと大根の味噌煮♪
厚揚げにジュワッと煮汁を含んで甘い味噌味が美味しい煮物です♪


なすピーマンと厚揚げの白みそ煮
とろっとろのなすと厚揚げがじゅわ~~っとおだしを吸ってて絶品。ピーマンのほろ苦さがアクセントになっています。


さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み
さば缶の汁に少しの砂糖と水を加えた煮汁で厚揚げを2分程煮てから、さばのみそ煮を加えたら完成~☆食べ応えありの一品に♪


鯖の味噌煮に厚揚げを入れてみて♪
鯖の味噌煮に厚揚げを入れると、ボリュームがでて美味しいですよ。


大根と厚揚げの味噌煮
大根と豚肉と厚揚げと蒟蒻を味噌味で煮物にしてみました(*ˊᗜˋ)


鶏肉と厚揚げの味噌煮!(^^)!
鶏肉も厚揚げも味噌醤油が良く合いますね!(^^)!


厚揚げと大根の味噌煮
冷えた身体を温める、とっておきの簡単煮込み。厚揚げとごまの香りと濃いめの味噌味が、ご飯に合います‼︎


鯖と厚揚げの味噌煮
鯖はもちろん厚揚げがとっても美味しいんです(^3^)/


厚揚げの塩麹みそ煮
塩麹のお味噌汁に、お酒とみりんを入れて厚揚げを煮たら、なんともジューシーで味わい深い煮物になりました!


厚揚げときのこの味噌煮
☆油を使わないヘルシーメニュー☆


腸活♡こんにゃく厚揚げときのこの味噌煮♡
水溶性食物繊とビタミンで消化吸収を助け、高血圧予防★二日酔いにも★


厚揚げとこんにゃく、小松菜の味噌煮
小松菜、こんにゃく、厚揚げの時短味噌煮!コスパにも


白菜とミンチ肉と厚揚げの味噌煮
簡単&ヘルシー!ミンチ肉と厚揚げを使った白菜の煮物です。意外に、一年中食べれます。


大豆ミートと厚揚げのとろ味噌煮
大豆ミートを使った厚揚げのとろ味噌煮です。鶏ひき肉、豚ひき肉で作っても美味しいです!


節約時短☆ナスとしめじの簡単サバ缶味噌煮
サバ缶を使った簡単に出来るナス料理。所要時間:10分

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18895591