シャキシャキ野菜と鮭の南蛮漬け

みのあか
みのあか @cook_40072599

夏はさっぱり♪シャキシャキ野菜もたっぷりいただけます。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピに野菜を増やしてみました。

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材料

2人分
  1. 生鮭 200g
  2.    塩 小さじ1/4
  3.    こしょう 少々
  4.    片栗粉 大さじ1
  5. 長ねぎ 1/2本
  6. セロリ 1/2本
  7. にんじん 50g
  8. ピーマン 1/2個
  9. 揚げ油 適宜
  10. 南蛮酢
  11.    純米酢(ミツカン) 50cc
  12.    みりん 大さじ1/2
  13.    薄口しょうゆ 大さじ1/2
  14.    だし汁 大さじ2
  15.    砂糖 小さじ1
  16.    唐辛子 1/2本

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り塩、こしょうをふっておく。
    ねぎは4cmの長さに切り、縦に切り込みを入れて芯を除き短冊に切る。

  2. 2

    セロリは筋を除き4㎝の細切り。にんじんも細きり。ピーマンは種を除き細切りしておく。
    バットに南蛮酢を合わせておく。

  3. 3

    鮭に片栗粉をまぶし余分な粉は叩いて170~180℃に熱した油で揚げ、すぐに南蛮酢につける。

  4. 4

    バットに入れた鮭の上に野菜をふりかけ、時々返しながら冷めるまで置き、味をなじませる。

コツ・ポイント

野菜は生のままなので、にんじんやピーマンは細切りにした方が味のなじみがよく、
食べやすいと思います。

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レシピ作者

みのあか
みのあか @cook_40072599
に公開
ハワイとフラをこよなく愛す専業主婦です。料理の腕前はまだまだですが、栄養士の母から食事の大切さを教えてもらいました。 簡単・ヘルシーが私のモットーです♪
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