簡単!茄子とししとうで甘辛味噌炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ししとうは種も一緒に!

このレシピの生い立ち
ピーマンではなくししとうで甘辛茄子味噌に挑戦

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材料

  1. 茄子 2本
  2. ししとう 5本
  3. たれ
  4. 味噌 大さじ1
  5. 大さじ1.5
  6. 砂糖(ラカント) 小さじ2
  7. オイスターソース 少々
  8. ごま 少々

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにして水にさらす
    ししとうはヘタを取って斜めに切る

  2. 2

    多めの油を温め茄子ししとうを加えて数回あおって油が回ったら蓋をして中火で3分

  3. 3

    たれを加えて軽く混ぜて蓋をして1分

  4. 4

    強火にして混ぜて茄子がとろとろになったら完成

コツ・ポイント

基本の茄子味噌 ID:18346533

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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