大根おろし入り☆ちくわとﾂﾅのもやし炒め
みるき− @cook_40206921
冷蔵庫によくある材料だけでﾊﾟﾊﾟっと♪
たくさん食べれて大根おろしでさっぱりと(p▽q)
このレシピの生い立ち
妊娠中魚が食べれなくなって、やっとつわりが軽くなってきたときに食べれる食材で作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油を入れ、もやしを中火で炒めます。
- 2
ちくわを食べやすい大きさに切ったら
１のﾌﾗｲﾊﾟﾝにツナ缶１／２と一緒に入れ炒めます - 3
材料をまわし炒めたら和風ドレッシング、醤油を少々入れます(水分を少し飛ばすため中火で炒めます)
- 4
もやしがしんなりしてきたら火を止めて、塩コショウで味をととのえ、お皿に盛ります
- 5
最後に大根おろしをお好みで乗せて できあがり♪
コツ・ポイント
もやしにシャキシャキ感が残るよう熱しすぎないようにすると美味しいです。
味付けが薄いときはドレッシングで調節してください。
似たレシピ
豚ひき肉ともやし炒めのふわふわ卵のせ♪
シャキシャキ感とふわふわ卵がマッチp(^-^)q
ゴーヤとちくわともやし炒め
ゴーヤにお手軽に冷蔵庫にあったものを合わせて
チクワがあればキムチともやし炒めだよね
意外にあるのがチクワ。栄養もあるし、ボリュームもある。お酒の友、竹輪の友です。あり物でもう一品。
美味しい！ラー油で簡単もやし炒め
おうちにある材料でパパっと作れるので、晩酌にぴったり(*^^)v
甘辛牛肉乗せ〜もやし炒め
簡単パパっと出来て、ガッツリ満足感もある丼ぶりです。冷蔵庫の余り野菜消費にも~野菜パクパク食べれます♪
栄養バランス抜群！もやし炒め！
どの食材も安く手に入る食材ばかりです。ヘルシーな食材で罪悪感なくたくさん食べれます♪
クックFXTWB5☆ 
ニラもやし炒め
ラーメン屋さんによくあるメニューです。
try_mama 
豆苗豚もやし炒め✩
味付けは、ノンオイルドレッシングでヘルシーに❤さっぱりとした野菜炒めです٩(ˊᗜˋ*)و
♡すーまま♡ 
もやし炒め
冷蔵庫の中にある残り物で作った我が家の定番メニュー
簡単！もやし炒め
もやしをささっと炒めるだけで美味しく食べれます！
dad_kids 
家のもやし炒め♪
家では一品に困るとよく出ます＾▽＾材料費がかかってないわりに、意外にご飯が進みますよ♪♪旦那も好きな味です☆
ふき＆もやし炒めました
冷蔵庫にある物で、なんでもチャレンジャー（笑）
ドラムちゃん 
ナルトとちくわのもやしいため。
材料費なんと¥１００以下でおいしい、炒め物が、できます。
スパム入りもやし炒め
もやしとスパムと冷蔵庫にある野菜でおいしく作れます♪
焼きそば入りもやし炒め
モヤシだけよりも味が付けやすくて良いですよ。
✽もやし炒め～春菊入り✽
春菊の香りがよく合います♡￫ܫ￩♡
塩ダレもやし炒め
たくさんもやし食べましょう！
約３分で出来るツナもやし炒め
ある居酒屋で食べたメニュー
ニラもやし炒め
にんにく生姜不使用、シンプルな調味料、材料で作れます。ニラレバにも負けない食べ応えのあるニラもやし炒めです。
みたこぞう 
豚肉ともやし炒め
焼肉で残った豚肉をあっさり食べたいと思い、大根おろしをのせてみました。
クックPUHWYN☆ 
町中華風のもやし炒め
町中華にあるような、もやし炒めを作りました。ビールによく合います。
甘辛もやし炒め
甘辛ですので ご飯によく合います。すぐに作れて家計にも優しいです(‾∇‾)
豆苗・もやし炒め
食物繊維たっぷりの、さっぱり野菜炒めです。
ツナもやし炒め♬*゜
もやしはお助け食材ツナと炒めても美味しい(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
生青のりとちくわともやし炒め
生青のりおいしい！けどもやしとの相性は微妙かも。でも手軽だから。
もう1品に☆ちくわとピーマンもやし炒め☆
味付けは全てオール1の簡単スピード節約メニュー☆お弁当にもオススメ(*^^*)
から揚げ粉のとろみでツナ缶モヤシ炒め♪
唐揚げ粉のうま味&とろみでおかずにも、お弁当にも♪しっかり味付けでビールのお供にもピッタリ♪
牛肉とモヤシ炒め 貝割れ乗せ
よくある炒め物ですが、貝割れと混ぜながら食べるとさっぱりとして一味違う美味しさです。
ツナとキムチのもやし炒め＊卵のせ
キムチの辛さと卵×マヨネーズがよく合います
umemochi 
リーのもやし炒め
冷めてもうまいもやし炒め。弁当に入れたら男子は静かに喜びます(確)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18934225
