簡単　ササミ菜の花　甘辛風

菜花とささみで柔らかく出来ました。

淡白なささ身をボリュームアップ！今、旬な菜の花でお花見気分でお酒が進みます～♪

ささみ肉で作る甘辛なヤンニョムチキン♪ご飯もお酒も進みますよ〜！！

菜の花の冷凍を業務スーパーで買ってあったので、ささみと春巻きの皮を買ってやってみました。

菜の花とささみの麹辛子漬け。春らしい一品です。ささみを麹に漬けるひとてまでグンと美味しく。

旬の味覚、菜の花を香り良く、ささみでボリュームを出し 且つヘルシーに♪

甘辛味でご飯が進みます♪コツ・ポイントをおさえると洗い物を減らして作ることもできます

柔らかいささみが甘辛いソースと卵黄でめっちゃ美味しいです！

菜の花独特の苦味を抜いて、食べやすいナムルにしました。パーツ分け→下茹で→和えるで完成です！

ささみと菜の花を、ピリッと辛味の効いた「からし酢みそ」で♪春の訪れを感じる一品です。

淡白なささみと菜の花をからし醤油であえて、さっぱりといただきます。

程よく甘辛でご飯が進みます！

菜の花と鶏ささみがとても柔らかく、ささみのゆで汁を使った優しい辛子和えになっていると思います♪

菜の花の苦みと、鶏そぼろの甘辛さがよく合います♪

シャキッとした菜の花としっとり仕立てのささみをマスタード醤油で。ニンニクが良い働きをします。

春が旬の菜の花と、ささみの茹で汁を利用した超スピードレシピ。

カロチン豊富な菜花とヘルシーなささみを使った簡単一皿☆

初物菜の花を、鶏ささみと一緒にわさび＆マヨで和えてみました。

菜の花って、おいしいですよ!!わさびで和えてるので、ご飯が進みます!!

蓮根、ササミでとってもヘルシー、菜の花で緑も鮮やか、さあ召し上がれ！

旬の菜の花で中華風の和え物を。ささみが入ってるので食べ応えもありますよ。

旬に食べてみてほしい！ササミでヘルシー＆緑色の菜の花が華やかな親子丼

春の香りをささみでぎゅっと巻きました。

つくれぽを下さった皆さんから、食べやすかったと好評です。菜の花の苦みと、ささみ、塩昆布の旨みがマッチして美味しいですよ♪ 油分を使っていないのでダイエットにももってこい！２００８．４．４話題入りしました。ありがとうございます。

ほろ苦い菜の花を、ちょっと甘めのゴマ酢で和えました。

菜の花より苦みもなく とってもおいしいです

菜の花とささみを使った、お手軽簡単副菜★ゴマダレを使っているので失敗もないし♪春の食卓にどうぞ☆

柔らかい鶏ささみと春の香りの菜の花を、ピリッと辛みの効いた香りもいい柚子胡椒とだし醤油をあえた、ご飯、お酒のお供に♪

豚挽きブロッコリーのスイートチリソース炒め。ご飯が進みますよ～。

ほろ苦い菜の花とジューシーな厚揚げが絶妙なマッチング☆ごはんが進みます♬