なすとひじきのほんのりわさび和え。

みどれんじゃぁ @mido0825
ひじきたっぷりで栄養満点です。
冷やして食べるとおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
お店でおいしいものを食べると、ついつい再現したくなる私。
作り方
- 1
なすは乱切りにして水にさらしておきます。ひじきも水で戻します。枝豆は冷凍のまま、皮から出しておきます。
- 2
薄口しょうゆとみりんを小皿に入れ、レンジで20秒ほどチンします。お湯を沸かしひじきと枝豆も茹でて水切りします。(1分位)
- 3
なすを適量の油で揚げます。
- 4
ボウルなどに薄口しょうゆだれとワサビ他を入れてよく混ぜておきます。そこにあつあつのなす、ひじき、枝豆を入れて和えます。
- 5
アツアツでもおいしいし、冷蔵庫で冷やして食べると、これまたうまい!
コツ・ポイント
調味料はお好みに応じて増減してください。
味の素、だしの素は入れなくても構いません。
似たレシピ

夏にさっぱり、茄子きゅうりの和風マリネ
ひじきもたっぷりで鉄分栄養満点です!


夏の箸休め*茄子とひじきの梅鰹和え
茄子に梅とひじきが絡んでサッパリヘルシー♪ノンオイル+カリシウム+食物繊維で身体喜ぶ♡キーンと冷やしてどうぞ…


ひじきの白和え
ひじきと豆腐で栄養満点☆ 2歳の息子も大好きです。


【胡瓜と笹蒲鉾の山葵醤油和え】
食べるとまるで冷やしタヌキみたいな組み合わせ?!冷やして食べるとさっぱり美味しいです。


意外と美味しい茄子とひじきの炒め煮
茄子とひじきがこんなに合うとは思わなかったです。冷やしても美味しいし、ご飯にのっけても、お弁当にも使えます!ナスはすごいなぁ~


【栄養満点】ひじきご飯
栄養満点、ミネラルたっぷり(≧▽≦)家族大好きひじきご飯です✨✨


ひじきの炊き込みご飯
栄養たっぷりなひじきを炊き込む簡単で美味しいひじきご飯♪


トロッと柔らか 茄子の揚げ出し
だしをたっぷり含んだ茄子が美味しい(*^_^*)冷やしていただいても


茄子のわさび和え
超簡単。でもかなりおいしいよ!つまみにもどうぞ☆


野菜たっぷりひじき煮♪
野菜たっぷり栄養満点のひじきです♪


ひじき煮リメイク!わさびひじきの揚げ餃子
わさびを効かせているので、おつまみにも出来る!!ひじきなのでおかずにもなり、揚げ餃子なのでお弁当にも


枝豆とひじきのわさび醤油
たまにはあっさりのひじきもいいかなと思って。


えのきとひじき煮
えのきとひじきで栄養満点!ご飯と混ぜて食べると美味しいですよ~(^^)


かぼちゃの煮物 ひじきと生姜のあんかけ
かぼちゃとミョウガをあっさり煮て、ひじきと生姜あんを!暑い時期ヒンヤリ冷やして食べるのがオススメ(^.^)


青のり香る〜ひじきじゃこおにぎり
ひじきとじゃこで、カルシウムたっぷりの栄養満点おにぎり


ササミとひじきのわさびマヨネーズ和え
ひじきとわさびマヨネーズは相性が抜群です!


揚げ焼きなすのわさびポン酢和え
夏の作り置き。冷やして美味しい。


栄養満点 たっぷり豆入り ひじき煮
栄養満点で味がしっかり染み込んだ美味しいひじきです!


味しみしみ〜ひじきと茄子の煮物
味がしみしみで、ホッとする煮物です。冷蔵庫で冷やして食べると美味しいですよ〜!


ひじきの炊き込みご飯
ひじき、栄養満点だよ。手軽に食べて!


時短☆お弁当に☆ひじきの梅香和え
忙しい朝でも簡単に調理。ひじきを戻してしまえば料理時間5分。栄養満点ひじきをたっぷり食べましょう。


簡単!ひじきのわさび煮
わさび風味のひじき煮お弁当やおつまみに♪


長芋・ひじきとキュウリのわさびあえ♪
♪♪感謝♪♪ 2019/1/14 話題入り!ありがとうございます♪食物繊維たっぷりで、低カロリーな一品♪


ひじきと厚揚げ煮
芽ひじきたっぷりと厚揚げのジューシーをギュッと煮物に。普通のひじきの煮物もいいけど、たっぷり作ってメインに食べてもいいね


大豆がいっぱい☆ひじきの煮物
ひじきと大豆が入って栄養満点!!


栄養満点☆豚肉と舞茸のひじき煮
舞茸プリプリ美味しい☆豚肉とひじき入りで栄養満点


揚げだしなす
よ~く冷やして食べると美味しいです。


ひじき・人参・豚バラ肉の炒め物
もりもり食べたいひじきたっぷりです!


なすと干し海老の煮物
冷やして美味しい小鉢


ひじきのサラダ
ひじきをお湯でもどして和えるだけ!栄養満点のひじきが手軽に食べられます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18957188