ゴマ香る!なすとさつまいもの味噌炒め

もこ丸
もこ丸 @cook_40203880

すりごま香るさつまいもとお野菜の炒め物★甘味噌なのでお子様パクパク!めんどうな素揚げは不要!
このレシピの生い立ち
オリジンで食べたゴマ炒めが忘れられずに自分で工夫してみました。ゴマ味噌がうまい(*´ω`*)

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材料

3、4人分
  1. なす 長ナス3本~(小さい物なら4本)
  2. さつまいも 中1本〜
  3. スナップえんどう 一袋
  4. ★調味料
  5. 油(炒め用) おたま一杯
  6. A料理酒 おたま一杯
  7. Aみりん おたま1/2
  8. A砂糖 小さじ1
  9. A本つゆ おたま1/2
  10. おみそ 小さじ1~
  11. 白すりごま(仕上げ用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすは乱切りにして水で灰汁抜きしておきます。えんどつは筋を取る。さつまいもは1センチぐらいの半月切りにします。

  2. 2

    さつまいもは水で湿らせラップにくるんで800w1分半チン。その間になすは水気を切りキッチンペーパーで軽く拭いておきます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、なすを炒めます。なすが油を吸ってしんなりしてきたらさつまいもを入れて更に炒めます。

  4. 4

    さつまいもにも火が通ったら最後にえんどうを入れて焦げ目がつくまで炒めます。

  5. 5

    炒め終わったら余計な油はキッチンペーパーなどで吸いきってしまいましょう。

  6. 6

    Aの調味料を入れ、馴染んだらおみそ、最後にゴマをかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

なすの素揚げは面倒なので多めの油で炒め揚げにしちゃいます。余計な油はきっちり吸い取りましょう。
味を見てお味噌は足してください。
レンコン、ゴボウを入れても美味しいですよー★
いもは、じゃがいも、かぼちゃでも!

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レシピ作者

もこ丸
もこ丸 @cook_40203880
に公開
息子2人のママ。次男坊が乳製品アレルギーなので乳製品なしの料理を作ってます。手間をかけるのも手抜きも大好き。野菜を食べよう!
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