茄子とピーマンの味噌炒め♪

erikmam
erikmam @cook_40112555

夏になったら、絶対作るうちの定番♪♪旬の野菜で暑さを乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
母の味です♪

茄子とピーマンの味噌炒め♪

夏になったら、絶対作るうちの定番♪♪旬の野菜で暑さを乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
母の味です♪

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材料

2人分
  1. 茄子 2本
  2. ピーマン 2個
  3. 大さじ2
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 25cc
  5. ★水 25cc
  6. ★味噌 大さじ1
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    茄子とピーマンは、短冊切りで食べやすい大きさに切る。茄子は、切ったら水にさらしておく。

  2. 2

    ★を全て混ぜ合わせ、味噌をよく溶かしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、水を切った茄子とピーマンを入れ、少し炒めたら、酒を入れる。中火でじーっくり炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたら、2で作った合わせ調味料を入れて、水分を飛ばすように炒める。

  5. 5

    水分が飛んで、よく馴染んだら、出来上がり(´ω`)

コツ・ポイント

茄子は、よく油を吸うので少し大めに入れて、とにかくじーっくり炒めることで、茄子がジュワっと美味しく仕上がります♪

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erikmam
erikmam @cook_40112555
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2014年6月ナチュラルフードコーディネーター取得☆名ばかりの栄養士☆3児ママです♪家族の健康第一に出来るだけ安全でおいしい物作っていきたいと思ってます(*^_^*)
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