皮付き野菜のスープ

抗酸化作用があるβカロテンの宝庫かぼちゃとにんじん、体を温めるたまねぎ。素材のお味を生かしたシンプルなパンプキンスープ♪

高い抗酸化効果のあるβカロテンやビタミンEとCの多いルッコラでさわやかなスープ♪

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれます。風邪予防に。

島人参チデークニにはビタミンC,Bβカロテン、抗酸化作用強く豚トロも疲労回復、ビタミン多く‼身体にスタミナにかなり良い‼

カリウムが十分に含まれ、抗酸化ビタミンE.C、βーカロチンも、しっかりと採れる、具だくさんスープです。

南瓜に含まれるビタミンA.C.Eの抗酸化が錆びない身体を作るので簡単に南瓜を沢山食べれるスープです。

マクロビオティックの基本のスープ玉ねぎ、キャベツ、カボチャ、人参の甘みがカラダとココロをホットさせます。

パプリカは抗酸化作用ビタミンE、ビタミンC、ペクチンがたっぷり。ミキサーでガーッとするだけの甘くて爽やかなスープです。

かぼちゃ・人参・玉ねぎをたっぷり使ったビタミンたっぷりスープ

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドは抗酸化作用や疲労回復効果が抜群♬鶏胸肉のスープで体調を整えよう♪

スープは、かぼちゃの固い皮やキャベツの芯、にんじんの皮など、どのような野菜でもおいしく使いきることができます。

抗酸化作用の強いβカロテンたっぷりのほうれん草を使ったレシピ★

トマト（リコピン）とブロッコリー（スルフォラファン）による抗酸化作用とビタミンCで体内からきれいになれる栄養満点スープ

デトックス目的で作り始めた、医学的エビデンスのあるスープです。フィトケミカルが豊富に含まれた野菜だけのスープです。

もやしには食物繊維・ビタミンCが豊富に含まれ、ごまは抗酸化作用が強く、またカルシウム・鉄など不足しがちな栄養素がたっぷり含まれています。まだまだ寒く、胃腸も弱り体調も崩しやすい季節にピッタリな身体温まるスープをお召し上がりください！

玉ねぎの皮に含まれるポリフェノールの一種ケルセチンには、体脂肪の低減や抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロールを低下させる作用があり、血糖値の上昇を抑制するといわれています🧅この季節、花粉症などのアレルギー症状にも効果が期待できます！

赤味噌を加えた洋風トマトスープです🍅赤味噌にはメラノイジンが豊富に含まれています。メラノイジンは、味噌の熟成過程で生じる成分で、抗酸化作用や腸内環境を整える効果が期待されています！

夏に疲れた肌と体を癒すフルーツスープ。ビタミンＣとβカロテンが豊富に含まれた　カンタロープは、ヘルシーフルーツ。

抗酸化作用のあるトマトをたっぷりつかった我が家の夏のガン予防スープです。

ねばねばの正体はムチンというたんぱく質分解酵素！ビタミンミネラル豊富で抗酸化作用もあり、免疫強化してくれます。

抗酸化作用のポリフェノールや食物繊維、イソフラボンやビタミンなど豊富な栄養をまるごと摂りたくて。美肌や腸活に良きスープ

カリフラワーは冬から春にかけて旬の野菜です。ビタミンCが豊富に含まれているので風邪の予防にも♪

トマトと玉ねぎの旨みと甘味をたっぷり味わってみてはいかがでしょうか。抗酸化作用も期待できますよ(^^)

南瓜の皮には実よりもβカロテンや食物繊維が含まれているんです。ターメリックは血行をよくするので冷え性の人にいいですよ。

ブロッコリーの茎、実はつぼみよりもビタミンCやカロテンが豊富なんだとか。食物繊維もたっぷりなので、捨てないで～！

ビーツは奇跡の野菜とも言われ、栄養が豊富で、抗酸化作用もあり美容にいいです！！色がとても綺麗なのでおもてなしなどにも

大根はビタミンCやカリウムが豊富です。酵素も豊富に含まれているので、消化を助け胃腸の働きを活発にしてくれます。

塩入れ忘れたけどなくてもしっかり味があるスープ☆ かぼちゃの皮にβカロチンが含まれてるから栄養満点☆ 免疫力up

トマトの酸味とミルクのクリーミーさが良く合う、とろ〜りまろやかなシチューです。この時期によく食べられるシチューは栄養豊富で人参・トマトに含まれる「βカロテン」、玉ねぎに含まれる「ケルセチン」、牛乳に含まれる「カルシウム」、じゃがいもに含まれる「ビタミンC」など栄養の宝庫です。栄養がたっぷり溶け込んだシチューをお召し上がりください！

まろやかでアスパラの甘みがギュッと詰まったスープ。アスパラには高い抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を守るビタミンＡも豊富。