棒棒鶏
クック7☆aya @cook_40200317
簡単でサッパリしてヘルシーな一品ですね！娘の大好物でごさぃます
このレシピの生い立ち
色々なタレを作ってそのタレにあった食材を選んだ料理を考えて！
アプリでひらく作り方
- 1
胡瓜ゎ千切りにします。
トマトゎ食べやすく薄切りにします。 - 2
鶏胸肉ゎ酒を少々ふってラップに包んで更に銀紙にも包んでお湯に入れ弱火で10分茹でます。そして火を止め15分放置します。
- 3
茹でた鶏肉を薄切りにします。
タレゎめんつゆに胡麻ペースト、辣油を混ぜ合わせます。 - 4
お皿に千切り胡瓜、鶏肉、トマトを綺麗に盛りタレを掛け、ブラックペッパーを降れば出来上がり！
コツ・ポイント
鶏肉ゎラップと銀紙でしっかり包んで肉汁を逃がさないように弱火でじっくり茹でます。
似たレシピ
しっとり鶏胸肉の棒棒鶏
しっとりした鶏胸肉を大きくスライスして、食べ応えのある。自家製タレの棒棒鶏
簡単バンバンジー（棒棒鶏）
混ぜるだけで簡単にできるごまだれのバンバンジーです！ヘルシーでサッパリとした、夏にピッタリのメニューです！
棒棒鶏
さっぱりとした具材に香り高い胡麻ダレのおいしい一品
離乳食「棒棒鶏 ゴマミルクソース」
カミカミ期 （10か月以降～）我が家の娘も、大好物です。
＊簡単美味＊棒々鶏（バンバンジー）
暑くなってくると、必ず食べる料理です！ゴマたっぷりでヘルシー♪
レンジで簡単 棒棒鶏
最短１０分でできる時短中華。簡単たれもおすすめ。ヘルシーポイント：高タンパクでダイエット＆筋トレ中の人にもおすすめ。
鶏胸肉のバンバンジー
柔らか鶏胸肉に、さっぱりしたドレッシングでヘルシーおかず^ ^
棒棒鶏冷やし中華
さっぱりのスタンダードな冷やし中華も良いのですが、夜ご飯としガッツリコクのある棒棒鶏と冷やし中華をコラボしてみました。
棒棒鶏
棒棒鶏 さっぱりしたタレが最高です。
棒々鶏サラダ
さっぱりヘルシーなむね肉を、香ばしいごまだれで！
簡単♪ノンオイル和風味✿夏野菜で棒々鶏✿
ﾍﾙｼｰな鶏胸肉と夏野菜を使って、さっぱり味のｻﾗﾀﾞを作りました。鍋1つで柔らかな茹で鶏と茄子が簡単に作れます！
鶏ささ身の棒棒鶏（バンバンジー）
とってもサッパリといただけて、柚子風味のごまだれが美味しく、ヘルシーなので、女性スタッフが大絶賛でした。
簡単バンバンジー
ヘルシーな鶏ムネ肉で、簡単バンバンジー♪
基本の棒々鶏
たれも手作りで！ さっぱりとしておいしい〜！
棒々鶏
たれは濃いように見えますが、酢が入っているので意外とさっぱりです。
エリンギの棒々鶏
エリンギの棒々鶏☆簡単でヘルシーな一品です☆
お腹いっぱいバンバンジー（＾◇＾）
給料日前のピンチな時でも、見栄えがして豪華そう？！
ハスボウ 
棒々鶏
野菜と鶏肉でさっぱりヘルシーです♪
アボカド棒々鶏
さっぱりヘルシーでありながら栄養満点！
ねぎほたて 
棒棒鶏
とても基本的な棒棒鶏（バンバンジー）です。シンプルにきゅうりと鶏肉だけで作ります。鶏から出る出しがタレの美味しさです。
簡単❗棒々鶏
簡単に中華の棒々鶏ができます
棒々鶏サラダ
サッパリしてるけど、食べ応えのある一品です(´∀｀)砂糖と塩を振って揉み込むことで、柔らかくジューシーに仕上がります☆
★濃厚バンバンジー（棒棒鶏）★
あっさりだけど、ボリュームのある一品♪パンに挟んでも美味しいです☆
ピリ辛棒棒鶏
ごまドレッシングで、簡単★棒棒鶏だれ!!ヘルシーで美味しい一品。
棒棒鶏サラダ
簡単・おいしい・手抜きを心がけてます
むね肉のバンバンジー風和え物
娘、息子に大ウケでした(*^^*)娘はまたすぐ作って～と♪
*棒々鶏うどん*
丸美屋の棒々鶏ソースを使うから簡単♪♪♪さっぱりしてて冷たくて夏向きMENUです☆☆
カズカズｍａｍａ 
しっとり♪ピリ辛棒々鶏（バンバンジー）
しっとり鶏むね肉と、コリコリ食感のくらげが止まらない一品！
我が家の簡単☆棒々鶏
魚料理があまり進まない子供たちにもう一品。簡単でさっぱりと！
洋風バンバンジー
いつものバンバンジーを洋風にアレンジしました。ちょっと目先が変わっておいしいですよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18992204
