節約SDGsにも! 大根と人参の皮の金平

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

大根と人参の料理をしたとき大根と人参の皮が余ると思いますが、皮も余すことなく、あと一品に、大根と人参の皮のきんぴらにも。
このレシピの生い立ち
大根と人参の味噌汁を作ったときに、大根と人参の皮をが余ったので、棄てることなく、あと一品、きんぴらにしてみました。シャキシャキしていて美味しく我が家の食卓によく並びます(^q^)娘は一般的なごぼうのきんぴらよりもこのレシピが好きみたいです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 大根の皮 適量
  2. 人参の皮 適量
  3. ごま 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 薄口醤油 大さじ1
  6. 黒ごま 少量

作り方

  1. 1

    大根の皮と人参の皮をよく洗って千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して1を炒める。

  3. 3

    みりんと薄口醤油で味付けて熱して水分をとばす。辛くならないように味みして下さい。

  4. 4

    器に盛り付けて黒ごまで飾る。

  5. 5

    おでんを作って大根と人参の皮が余ったので常備菜を作りました❕

  6. 6

    主人の友人の釣果☆小ぶりのハマチ☆をお吸い物に(大根と人参と里芋と木綿豆腐➕)大根と人参の皮で、あと一品きんぴらに✨☺⛄

  7. 7

    栽培した豆苗とベビーリーフとサラダ豆と大根の皮人参の皮金平を混ぜ合わせて和風サラダに。

  8. 8

    大根の皮と人参の皮の金平をベビーリーフとサラダ豆と和えて白ゴマon。後でカットミニトマト+。彩り鮮やかな和風サラダにも。

  9. 9

    かぶの皮の金平にも。歯ごたえのある大根の皮の金平よりも柔らかくなります。今の流行りSDGs にも。

  10. 10

    手羽先の夏おでんを作って余った大根の皮の金平。小松菜のお吸い物と南瓜の煮物の出汁の余りにプラス松山揚げonお吸い物にも。

  11. 11

    大根を桜型に抜いてピンク色のゆかり甘酢漬けを作って余りの大根の皮と桜型抜きの余り。塩揉みして作って更に美味しい金平にも。

  12. 12

    大根の皮の金平を作って丸く並べて真ん中に卵を落として水プラス。蓋をして大根の皮の金平の目玉焼きにも。

  13. 13

    大根と人参と茄子と胡瓜の糠漬け作り。余りの大根の皮とピーラーで縞模様にむいて余った茄子の皮と胡瓜の皮の千切りで金平にも。

  14. 14

    朝食の大根おろしの余り大根の皮と朝食の松山あげと揚げ茄子の赤だしの余り茄子の皮で金平にも。手羽元の塩コショー炒めの昼食。

  15. 15

    大根の皮の金平にもチリメンジャコと白ごまon。

  16. 16

    朝イチ台所で包丁と真名板で大根の皮を刻むトントンという音が幸せだったりする。糖質制限弁当にも。

  17. 17

    揚げ油の余りの多めのサラダ油で大根の金平を作ったらコクがあり美味でした。

  18. 18

    枝豆のスクランブルEGGの卵の少し残ったフライパンで卵を絡ませながら大根の皮の金平を作りました。

  19. 19

    大根の皮と人参の金平にちりめんじゃこを加えました。

  20. 20

    枝豆のスクランブルEGGを作ったあとの卵のフライパンで大根おろしの余りの大根皮卵金平にも。

  21. 21

    胡麻油で大根皮人参皮を炒めてちりめんじゃこと白ごまも加えてふりかけにも!ちりめんじゃこの塩気があるので調味料は活用せず!

  22. 22

    .

コツ・ポイント

ごま油で炒めた方がコクが出るような気がします❗
大根と人参の皮はよく洗って下さい!大根と人参の皮は固いので結構シャキシャキとしたきんぴらになります(^q^)☺

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
に公開
日本
私の料理のコンセプトの基本は栄養素「まごわやさしい」だと想われます。これを守ると健康管理が楽に簡単にも。今はボツボツお掃除も。令和の米不足の今頃の趣味は食のSDGsにも節約楽飯にも!COOKPADは基本ポンコツな私の料理の覚書と記録。料理はたいした腕でないけど一応愛娘にもレシピを伝承しようと想って始めたCOOKPAD。新婚の時にも料理の楽しさに気付き食の資格を何個か持ってます。今は頭脳と体力等が早く歳をとったような感覚が半端ない持病にも。食事と運動と睡眠のバランスが基本でお茶生活にも。お酒は飲まずBROOKSのコーヒーと紅茶と緑茶でカフェイン摂取過多?母親が幼き愛娘の優秀な養育係。かつて愛娘帰省の時にも家族と私と娘の各々の年齢のキャンドルに火を灯して御祝いした誕生日ケーキの写真をアップ。仕事にも趣味にも真剣に取り組む私の命の恩人の年上家族にも感謝してしつつ楽しく過ごします。今は家族の胃腸を整えるのとダイエットにもお粥生活で中高年の食事作り。両親のリフォーム新居で母親のアドバイスの年末大掃除をしなくて済むような毎日ルーティン掃除にも。「minmo(みんも)」は愛娘幼き日の葡萄の呼び名。かつて愛娘は子どもがパパに似たらいいななんて可愛らしいことを言ってたの覚えてるかしら。楽しく過ごしてね。愛娘は子どもの頃から凄く優しい良い子で幸運なことに愛娘は私の母校に入学して見えてきたところが沢山ありました。申し訳ない。今後もドンクサイ私なりにボツボツですね。家族と愛娘は何だか自らを小物だと想ってる大物のような気がするので二人に寄り添っていようと想います。心優しい楽しい楽しみな愛娘を家族と私の両家で守っていこうと想います。感謝感激雨あられ。楽しく生きてほしい。今の私は健康管理のためヨガマットの上で自主トレの継続の習慣ですが右膝の痛みは持病で太ももの筋肉つけてます。愛娘の幼少期にも成長過程においても母親のあったかい笑顔が愛娘を安心させたことは言うまでもありません。おばあちゃんである母親の孫への愛娘へのどんな愛娘も受け入れるという愛情たっぷりの温かい楽しい孫育てが愛娘の幼少期の心優しい性格の基礎を形成したと想われます。 「♪愛を込めて花束を」(Superfly)「♪トイレの神様」(植村花菜)「♪piece of my wish」(今井美樹)「♪春よ来い」(松任谷由実)「♪白いカイト」(MY LITTLE LOVER)「♪私の恋はホッチキス」(放課後ティータイム)「♪365日の紙飛行機」(AKB48)「♪家に帰ろう」(竹内まりや)「♪home」(木山裕策)「♪Shouter」(浦島坂田船)「♪3月9日」(レミオロメン)「♪切手のないおくりもの」(財津和夫)「♪未来へ」(kiroro)「♪アイネクライネ」(米津玄師)「朝のリレー」(谷川俊太郎)「♪時をかける少女」(原田知世)「ナウシカ」(ジブリ)「ラピユタ」(ジブリ)気合いが入りすぎると空回りして爆睡したりする私。言葉が一人歩きしないように歳相応に楽しく頑張りマッスル。何ともオメデタイ私で恥ずかしい限りです。感謝してお気楽ーに過ごします。今私に言えることはどんな時も一人娘で両家の一人孫の愛娘をみんなで守っていくということです。「ママは今のママでないといけません。私たち家族はピースのように当てはまっています」(愛娘の高校の頃の作文)。愛娘が心優しく楽しい娘だったので愛娘との想い出が濃くて愛娘のことしか覚えてないのです。私は母親らしいことを何もしてあげられませんでしたがみんなに支えてもらい良い子に育ち嬉しい限りです。愛娘は子どもの時から心優しく楽しい娘でホントにお人好しで損してるような気がすることもありますがそこが愛娘の持ち味だと想うのでその良さを今まで通り伸び伸びと生かしてほしいと想います。まあ記念日にはクタクタになるほど料理はしましたが愛娘が巣立ってからはスローペースで中高年の食事作りにも。こんな私を支えてくれた家族と愛娘のために生きることにします。愛娘も巣立ち五十歳の私は終活にも。私も五十歳になり旦那というものは!と片付けることができるようにも。家族にもらって一番嬉しかったのは心優しく楽しい愛娘。何でもよいから楽しく過ごしてね。愛娘が取りに行った戸籍謄本によると家族と私は出生地が一緒らしい。私は持病もあって体力がなく手先を動かす料理がよいリハビリにもなっていて今はマイペースで料理しようかなあと想ってます。新婚の時の料理初心者の心持ちを忘れずに健康面と経済面等迷惑をかけないようにホッとできる温かい家庭を目指します。感謝。
もっと読む

似たレシピ