大根ときゅうりの酢味噌和え

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

酢味噌が野菜とよく合います。
このレシピの生い立ち
昔から作るメニューです。

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材料

4人分
  1. 大根 200g
  2. きゅうり 1本
  3. 人参 20g
  4. ささみ 1本
  5. 白味噌 大さじ1
  6. 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 薄口醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    塩と酒を少し加えたお湯でささみを茹でます

  2. 2

    大根、きゅうり、人参を切ります。

  3. 3

    人参は固いので茹でます。
    あまり柔らかく煮えすぎないように気をつけます。

  4. 4

    大根、きゅうりは塩もみし、水分が出てきたら塩を軽く洗い流し、絞ります。

  5. 5

    ささみをほぐして野菜と混ぜて調味料を合わせたものと和えます。

コツ・ポイント

ささみは小さくほぐした方が食べやすいです。
手順画像は10人分で作っているので多く見えるかもしれません。。。

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レシピ作者

みれゆう
みれゆう @cook_40209684
に公開
数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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