作り方
- 1
切ったカリフラワーをお湯から1分ほど、かために茹でて、お湯を切る。
- 2
フライパンに油をひき、鶏肉の中にきちんと火が通るまで炒める。
- 3
鶏肉に火が通ったら、塩コショウ、コンソメ、カリフラワー、ピーマンを入れて炒める。
- 4
カリフラワーとピーマンに火が通ればできあがり。
コツ・ポイント
しゃきっと野菜を仕上げれば、残っても翌日レンジでチンして普通に食べられます。
人参、しめじなどを入れれば豪華な感じに。ネギを入れたいなら、コンソメより中華だしの素がよいかと。甘味のないカリフラワーなら、ミリンか砂糖を小さじ1入れてください。
似たレシピ

【簡単】鶏の塩コショウ炒め
時間無い時にささっと。


ブロッコリー&カリフラワーのシンプル炒め
毎日のお弁当に時間をかけたくない!そんな時に!


カリフラワーのフェヌグリーク炒め
手間をかけずに簡単にできちゃう一品。女性機能にいいフェヌグリークと潤いをあたえてくれるギーで香り高く。


タコとカリフラワーのガーリック炒め
ガーリックバターと醤油で❤さっさっと出来て、簡単!残ったお汁に、ご飯を入れてチンして、美味しいリゾットも嬉しい♪


ホタテとカリフラワーの炒め物
いつも辛子マヨネーズでいただいていたカリフラワーをおしゃれに


カリフラワーとウインナーのガーリック炒め
ささっと炒めるだけです♪♪


簡単!ピーマンのしょうが炒め
さっと出来ちゃうお手軽料理☆時間をかけずに美味しいものを♪


簡単!バジルソースのカリフラワー炒め
簡単!!時間がない時にも、便利です。多めにソースを作っておけば、何にでも使えます!!


チキンのカシューナッツ炒め
アメリカン中華 〜材料費700円 調理時間30分 手間★〜


カリフラワーの炒めもの
カリフラワーが収穫できたので、私の好きな炒めものにしました。


カリフラワーの洋風炒め
子供が大好きなコンソメ味のカリフラワー炒め


カリフラワーときゅうりのサブジ風炒め
冷めても美味しいカレー味の炒めもの♪お弁当やサッと1品に便利です。


カリフラワーの親戚のアンチョビいため
色も形もかわいい野菜は見ているだけで幸せな気分になります。調理時間は5分ですが、味はしっかり入ります。


カリフラワーとポテトのガーリック炒め♪
カリフラワーとじゃがいもをガーリックオイルでさっと炒めました♪ベーコンも入れて旨みアップ!


バジルdeチキン炒め
バジルをたくさん収穫できたので、素揚げして、炒め物にしました。


お弁当に!カリフラワーのコンソメ炒め
淡白な味のカリフラワーもしっかり味がつくのでお弁当にぴったりです♫[2019.3.2 プレミアム献立]


カリフラワーとニンニクのこんがり炒め♪
カリフラワーとニンニクをこんがりと炒めました♪ニンニクのいい香りと、ホクホクカリフラワーが美味しいですよ♪


カリフラワーと鶏肉のマスタード炒め
マスタードも辛くなくバターが甘くて食べやすいです。


グリーンカリフラワーと鶏のバジル炒め
鶏もも肉とグリーンカリフラワーのみ簡単だけど 鶏とグリーンカリフラワーのほのかな甘さがミックスして美味しいです


カリフラワーと鶏肉のカレー炒め
カリフラワー。。。こういう食べ方も美味しいですよ☆


カリフラワーのマヨチーズ炒め
お弁当にもおすすめ!さっと作れて子供も大好きな王道味付け


カリフラワー炒め ダイエット
子供たちも好きな美味しいカリフラワーの食べ方です( ´∀`)


カリフラワー 炒め
カリフラワーを使った炒めもの 他の野菜はなんでも応用できます!


カリフラワー オイスターソース炒め
ゆで野菜、サッと火を通した野菜に牡蠣油で味付け。シンプルなのにとても美味しく、栄養価も高い。牡蠣エキスで免疫力アップ


カリフラワーの塩昆布炒め
材料3つ♪塩昆布がカリフラワーの甘みを引き立ててくれました♪カリフラワーの消費、あと一品に◎


イカ&カリフラワーのしょうゆマヨ炒め☆
簡単でめちゃおいしいおかずができました☆おつまみにも最適です^^


カリフラワーのツナだししょうゆ炒め
簡単!カリフラワーを美味しく頂けます♪時間が少なくて出来るのでお弁当にも如何ですか☆


ほうれん草としめじのカレー炒め
サッとできるので、時間がないときでもすぐできます!


ピーマンとベーコンの炒めもの
時間がかからない★さっと出来るおかずです!!


鶏モモとカリフラワーのケチャップ炒め
鶏モモとカリフラワーのケチャップ炒めです(^^)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19064232