鮭と茄子の酒蒸し

akina82 @cook_40056674
シンプルで、鮭と野菜のうまみがぎゅッと濃厚。茄子がとってもいい仕事します。油をほとんど使わないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
できるだけ素材の味を活かして、美味しく簡単に鮭を食べたいと思ってできました。
作り方
- 1
鮭はうろこを取り、塩こしょうをしておく。
- 2
茄子は輪切りにし、塩(分量外)をふりかけ15分ほどおき、水分を出す。
その他の野菜はうす切りに。 - 3
茄子の水気をふき取る。
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、野菜を全て炒めて塩こしょうする。 - 4
野菜に油がまわったら、野菜の上に鮭の切り身を置き、酒をまわしかけてフタをする。焦げないように気をつけながら強火5分。
- 5
できあがり♪
鮭の火の通り具合があまかったら、酒を50ccほど追加してさらに蒸し焼きしてみてください。
コツ・ポイント
・茄子は塩をふりかけて水抜きすることで、冷えの原因カリウムを抜くことができます。
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