簡単☆かぼちゃとナスのカレー炒め

たまさら @cook_40215197
フライパン1つでかぼちゃがご飯がすすむおかずに!
このレシピの生い立ち
いつも煮物やサラダのかぼちゃを違った味で作ってみたら、家族に大好評☆
作り方
- 1
なすは横半分に切って5ミリくらいの薄切りにする。5分くらい水につけてあく抜きする。
Aを合わせておく。 - 2
かぼちゃもうすぎりにする。
ピーマンは種をとって大き目の千切りに。 - 3
フライパンに油を熱して、かぼちゃ、水気をきったナスをいれて炒める。
2~3分炒めて蓋をして5分くらい蒸し焼きにする。 - 4
かぼちゃに竹串がすっと通るぐらいになったらピーマンを入れてさっと炒めてお皿に一度取り出す。
- 5
そのフライパンににんにくしょうが豚肉を入れて炒め、火が通ったら4の野菜を入れる。
- 6
5によく混ぜたAを入れて軽く炒めて全体をなじませる。
コツ・ポイント
野菜の水分で蒸し焼きにしてふっくらヘルシーに。
一度野菜を取り出すお皿は盛り付け用のお皿で洗い物を最小限に。。。
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