小松菜とちくわのマヨめんつゆ和え

茹でたささげとちくわを混ぜてマヨネーズとめんつゆとかつおぶしを和えたものです

一人暮らしの冷蔵庫に！！

味付けはめんつゆだけ！簡単なのに美味しい副菜！お弁当にもおすすめです♪

小松菜を茹でずにちくわと一緒に炒めてから和えても美味しいですよ。少しボリュームのある小鉢が欲しい時におススメです♡

マヨネーズのコクとめんつゆの香ばしさが美味しいです。簡単で朝のお弁当支度も楽チン。

ちくわがいい仕事してます♡すりごま・かつお節が調味料をまとめてくれて、お弁当にもピッタリです♫簡単作り置きに☆

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

あと1品欲しい時にオススメ！

副菜はもちろん常備菜や作りおきにむいています。鉄分を摂取したい方にもおすすめです。

ぜひお弁当の１品に。１本まるかじり！

今晩のおかずに、小松菜とちくわのごまマヨ和えはいかがでしょうか。

茹でてマヨネーズと鰹節で和えるだけの簡単調理♪忙しい朝でもお手軽に♪お弁当の副菜に最適☆

醤油マヨ➕鰹節と焼き海苔が小松菜の風味に相まって美味しい♡

おかずとしても！お弁当にも！作り置きにもなる万能レシピです！鰹節がいい味出してるので、ぜひお試しください！

小松菜と鰹節を煮るだけの簡単すぎるレシピ♡お弁当にも○

節約★ヘルシーな白和え。鰹節を入れて旨味をアップさせます

鰹節とマヨのベストマッチでちくわがウマイ

弁当の一品に。

味付けはめんつゆで簡単に♪かつお節が美味しさを逃がしません！

そのままでもいいですが、ゆかりを加えてさっぱりさせました。ほうれん草でも美味しいです。

ツナ缶×粉チーズ×うま味調味料×かつお節のうま味がギュッと詰まって、野菜が苦手なお子様でもとっても食べやすい一品です♪

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

鰹節とマヨネーズと麺つゆの組み合わせが大好きです♪豆苗は生よりも炒めた方が美味しいのでコラボしました！

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

麺つゆで簡単！夕食のあと一品やお弁当のおかずにも(*^^*)

野菜室に残っていた小松菜を使った1品です♩電子レンジを使うのでボール１個で出来上がります！常備菜やお弁当、食卓に♩

旦那さんのお弁当埋めに考えました(^_^)v

ほうれん草がバクバク食べれます！かつお節、海苔、マヨネーズ、いい味出てます！

ゴーヤを食べて夏バテ予防♪苦味を抑えて食べやすい和え物にしました。竹輪と鰹節、砂糖とポン酢（柚子ポン）でサッパリ一品に♪

お弁当用レシピです！