小松菜とちくわの和えもの

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。材料を切ったらあとは電子レンジで5分加熱調理して混ぜ合わせるだけ。豚肉に箔力男をまぶすことでしっとりと、調味料もよくからみ、冷めてからも美味しくいただけます。青梗菜はお弁当のおかず用に細かく切って食べやすく、盛り付けやすく仕上げています。味付けもめんつゆだけなのでとっても簡単に作れます。青梗菜も小松菜と同じくらい安く購入できるので節約にもなります。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

小松菜の簡単な和え物です。　お弁当のおかずにもぴったり♪

とにかくあっという間にできちゃいます。まとめてレンチンするだけで火を使わないので夏場にもオススメ！

冷蔵庫にありがちな小松菜とかまぼこでレンジで簡単に一品作れます！お弁当やおつまみにもオススメ！

電子レンジでパパっと簡単に作れる和え物♡お弁当にも是非！ごまの香りが口いっぱいに広がって美味しいです♡

作るの簡単でご飯のおかずや酒のおつまみにもOK！我が子も自分で作るくらい大好きです♪

レンジで簡単に！子どもにも食べやすい味！

子供も大好きです。おかずにもおつまみにもなります。

10分で出来てしまう夏場にもってこいの箸休め。お酒のおつまみにもいいです。

とっても簡単な一品！常に冷蔵庫にありそうな材料で出来ちゃいます。　レシピと言えるほどでもありませんが。。。　簡単なので是非どうぞ＾－＾

調味料２つだけで、直ぐに出来る、どこか懐かしい、ホッとする一品です。おつまみに、お弁当に( ´･ω･`)_ｲｶｶﾞ?

小松菜としらす干しの簡単和え物です。カルシウムたっぷり。お弁当のおかずにもどうぞ。

食卓を彩りよく。おいしくて栄養もあります。

あっさり箸休めにどうですか？お弁当にもオススメです！

あと一品困ったときに、とっても簡単なのでお奨めです。栄養満点！！でおつまみにもいいですよ♪

お豆腐と小松菜、人参をレンジにかけて味付けしただけの簡単な和え物です。お豆腐がとろっと柔らかで野菜たちに美味しく絡み、オリーブオイルや黒胡椒がいい仕事をしてくれます。何か、急ぎでもう一品！と思った時に冷蔵庫の中身を見て、思いつきました😆10分もかからず出来ちゃいます。

材料は小松菜とちくわだけ。あっさりしてるので、たくさん食べられます。