小松菜とちくわの海苔和え

もう一品やお弁当にちょうど良い☆簡単材料で美味しいレシピです。小松菜を茹でるだけなので5分もかからず時短レシピ。

記録用\( ˆoˆ )/

お弁当用の作り置きおかずに♡

かつおぶしで水気を抑えてお弁当にも☆

レシピ本掲載有難うございます♡簡単食材で作り置きできます。なめ茸で味付け不要！！

ちょっとした簡単おかずです(笑）１品追加やお弁当にどうぞ♪

超スピードおかず♥レンジ使用で簡単です^^あと１品や、お弁当にもどうぞ♬

ちくわに火が通っているのでお弁当にも安心。ごま和えとはひと味違うメニューを加えたい時に。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

麺つゆで簡単！夕食のあと一品やお弁当のおかずにも(*^^*)

辛子抜きにすれば普通の和え物レンチンで小松菜と油揚げレシピID:24429801も☆

お弁当に最適！

ストック副菜や弁当のおかず。※レシピ上の冷蔵冷凍保存期間はあくまで自分の判断です。当てにせず早めに召し上がって下さい。

味付けは塩こしょうのみ♪お弁当にも使える一品

レンジで簡単！和えるだけで即完成♡やみつき旨塩ナムル。つくりおき、お弁当にも！

サッパリ簡単に副菜を作りたかった

小松菜をさっと茹でて、和えたら出来る、簡単レシピです。簡単すぎて、ごめんなさい(笑笑)！

お弁当レシピ（副菜）

味付けはめんつゆだけ！簡単なのに美味しい副菜！お弁当にもおすすめです♪

お弁当やおかずに大活躍の健康メニューです。

包丁、まな板いらずで簡単♪お弁当や朝食の一品にも！

ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄだけなのに、美味しい！しかも簡単！ちょっとした一品に！お弁当にも！

すごく簡単、お弁当用ﾚｼﾋﾟ。

小松菜とちくわを味噌マヨネーズで和えました。すりごまも入れてコクがあっておいしいよ。

一人暮らしの冷蔵庫に！！

冷蔵庫にある野菜でささっと炒め物です。おかずにもう一品欲しいときや、お弁当のおかず用で作りおきにぴったりです！

カルシウム不足に^ ^

ゴマ油、ゆず胡椒がうま〜〜野菜もりもりたべれちゃう！！

野菜嫌いの子供が食べた!!食べてくれるとやっぱり嬉しいお弁当のおかずやおつまみにぴったりです＾＾

定番の小松菜とちくわの組み合わせ。柚子胡椒でぴりっと仕上げました。お弁当のおかずにも。