和風サラダ

たかのふじえ
たかのふじえ @cook_40071218

アレンジ自在ですが・・・。外せないのはニンニクとじゃこ!
このレシピの生い立ち
これだとみんなが野菜をたくさん食べます。

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材料

4人分
  1. レタス 1玉
  2. きゅうり 1本
  3. トマト 2個
  4. じゃこ お好みで
  5. にんにく 2片
  6. 醤油 大さじ3
  7. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    レタスを洗って手でちぎる。
    トマトはくし切り。
    きゅうりは薄切り。

  2. 2

    にんにくはスライスしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくとじゃこを入れ、かりかりになるまで火にかける。

  4. 4

    最後に醤油を入れ、熱いまま野菜の上からジュッとかける。

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レシピ作者

たかのふじえ
たかのふじえ @cook_40071218
に公開
ステンレスの多重構造のお鍋を使って、無水無油の健康調理にこだわっています。自分のレシピ管理がメインの目的なのであしからず・・・。
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