鶏肉の和風マリネ

KAYOhnm
KAYOhnm @cook_40091039

かなり美味しかったです!
オススメ(o・ω・o)
エネルギー 361kcal
塩分 2.3g (土佐酢を半分残した場合)
このレシピの生い立ち
自己流、みんなに好評でした。

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材料

【 1人分 】
  1. 鶏肉 60g
  2. しょうゆ 3.6g
  3. 片栗粉 5g
  4. 揚げ油 適宜
  5. セロリ 20g
  6. にんじん 15g
  7. 新たまねぎ 20g
  8. ピーマン 10g
  9. パプリカ(赤) 10g
  10. パプリカ(黄) 10g
  11. 《土佐酢》
  12. だし汁 20g
  13. カボス(ユズ・レモン)の絞り汁 3g
  14. 薄口しょうゆ 10.8g
  15. 9g
  16. 砂糖 3.6g

作り方

  1. 1

    一口大に切った鶏肉にしょうゆをまぶして下味をつけておく。

  2. 2

    セロリは筋を取って千切りにする。

  3. 3

    にんじんは斜め薄切りにしてから千切りにする。

  4. 4

    たまねぎは薄切りにする。

  5. 5

    ピーマン・パプリカは縦に千切りにする。

  6. 6

    ボウルに土佐酢の材料を合わせておく。

  7. 7

    【1】に片栗粉をまぶし、170℃に熱した揚げ油で揚げ、熱いうちに【6】に漬ける。

  8. 8

    【7】に切った野菜を入れて混ぜ、しばらく置いて味をなじませる。

  9. 9

    『 完成!! 』

コツ・ポイント

野菜は、出来るだけ薄く切ったほうが食べやすくて美味しいです。

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KAYOhnm
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