なすの南蛮漬け

ちくりん ちこ
ちくりん ちこ @cook_40152374

さっぱり、ピリ辛でなすがたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
なすをさっぱり食べたかったので、南蛮ダレに漬けてみました。

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材料

2人分
  1. なす 210g    (中2本)
  2. ピーマン 60g     (1個)
  3. 玉ねぎ 50g
  4. 人参 30g
  5. 唐辛子 0.25g    (1/2本)
  6. ごま 4.0g    (小匙1)
  7. 穀物酢 45.0g    (大匙3)
  8. 砂糖 4.5g  (小匙1・1/2)
  9. 45.0g    (大匙3)
  10. 濃口醤油 18.0g    (大匙1)

作り方

  1. 1

    唐辛子は種をとり、2等分にしておく。

  2. 2

    人参は千切り・玉ねぎはスライスする。

  3. 3

    ピーマンは種をとり千切りにする。

  4. 4

    なすはくし切りにする。

  5. 5

    沸騰したお湯で人参・玉ねぎを茹でる。

  6. 6

    歯ごたえが残る程度に、人参が茹ったらピーマンを加えすぐ火を止め、ザルにあける。

  7. 7

    穀物酢、砂糖を小鍋に入れ加熱し、酸味を飛ばす。

  8. 8

    酢の酸味が飛んだら、濃口醤油・水を加える。
    鍋肌がプツプツしてきたら火を止める。

  9. 9

    フライパンに油を敷き、唐辛子を加え弱火にかける。

  10. 10

    油が温まったら、なすを加え炒める。

  11. 11

    6の野菜の水分を切り、容器に入れる。

  12. 12

    11の上になすを乗せ、8の調味液をかける。
    40分漬けて完成。

コツ・ポイント

工程11でピーマンの一部を除けておき、お皿に盛り付ける際に混ぜると、彩が綺麗です。
漬け時間は20分程度から食べられますが、40分程つけたほうが美味しいです。

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レシピ作者

ちくりん ちこ
ちくりん ちこ @cook_40152374
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作ることも、食べることも大好きな「ちこ」です☆バランスの良い食事を目指して、一汁三菜を心掛けています。
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