焼きネギが美味しい鯖のコク煮

komutatata
komutatata @cook_40044730

鯖の生臭さなし!焼いたネギがいい味出してます。ご飯が進むお総菜です。
このレシピの生い立ち
鯖の臭みが気にならない 焼きネギが美味しい味出してます~

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材料

2~3人分
  1. 半身
  2. ネギ 1本
  3. エリンギ(大) 1本
  4. ○酒 100cc
  5. ○醤油 大さじ2
  6. ○パルスイート 小さじ2分の1
  7. 水溶き片栗粉  片栗粉:水 大さじ1:大さじ1.5
  8. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    ○の調味料を合わせておきます

  2. 2

    鯖は一口大にカットしておきます

  3. 3

    ネギは3~4cm長さにカットします

  4. 4

    エリンギは長さを半分にカットしてから 縦にスライスします

  5. 5

    フライパンにオイルを熱し ネギを入れ焼き目を付けます

  6. 6

    「4」は一度火を止め ネギを端に寄せて 余分な油を拭き取ります。

  7. 7

    「5」に「1」の調味料を加え強火にかけ 沸騰したら「2」「4」を入れ 中火にして蓋をして5分程煮ます。

  8. 8

    「7」に水溶き片栗粉を入れ サッと混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

エリンギのとろみとネギの香ばしさと鯖に コクのある煮汁絡まってご飯が進みます。エリンギがない場合はしいたけやシメジでも(。◕‿◕。)

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レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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