乾燥えのき✨人参のきんぴら
きのこちゃんの菌活 @cook_40154734
食物繊維たっぷり乾燥えのきとビタミンAカロテン豊富な人参のきんぴらです(^O^)
このレシピの生い立ち
乾燥えのきには食物繊維たっぷりで脂肪を燃焼させるダイエット効果があるとか？お腹の中からスッキリ
アプリでひらく作り方
- 1
人参は千切り
-
- 2
フライパンに油を入れて人参を炒める
- 3
火が通ったら、乾燥えのきを入れて柔らかくなるまで炒める
-
- 4
醤油と砂糖、ほんだしを入れて出来上がり
-
コツ・ポイント
乾燥えのきのシャキシャキした食感が最高です(^O^)
仕上げにゴマを入れても美味しいです
リアクション
似たレシピ
乾燥えのきと大根のきんぴら
今話題の乾燥えのきを使った大根と人参のきんぴらです
きのこちゃんの菌活 
鉄分繊維ひじき入りのきんぴらごぼう〜☆
カルシウム、食物繊維、ビタミンAが豊富なひじきも入ったきんぴらごぼうです٩(^‿^)۶
簡単！エノキとにんじんのきんぴら
さっと簡単に出来てしまうきんぴら！エノキダケの旨みたっぷりの美味しい組み合わせです♪
【簡単常備菜】☆薩摩芋と人参の金平☆
カロテン豊富な人参と食物繊維たっぷりの薩摩芋♪積極的に摂取したい栄養満点の金平！冷めても美味しいのでお弁当に最適です！
にんじんとえのきのきんぴら
にんじんとえのきを使ったレシピ!作り置きにも最適です
碧矢♬ 
かぼちゃのきんぴら
カロテンたっぷりなかぼちゃのきんぴらです。油とかぼちゃに含まれるビタミンAは相性◎
簡単☆乾燥まいたけと乾燥ごぼうのきんぴら
テレビ番組「この差って何ですか？」で、まいたけとごぼうのきんぴらが紹介されたので、乾燥まいたけと乾燥ごぼうで作りました！
にんじんとえのきのきんぴら
にんじんにえのきが加わると、きのこのいいぬめりが出てとってもおいしくいただけます☆
ミズハルン 
えのきとにんじんのキンピラ
えのきとにんじんをごま油で炒め、すき焼きのたれで味付けしました。
えのきとしらたきの塩こうじきんぴら
えのきとしらたきが入り、食物繊維がたっぷりです。
ニンジンとエノキのたらこバターきんぴら♪
バターとたらこの風味が甘〜いニンジンを引き立て、シャキシャキとしたエノキが愉しい新しいきんぴらですよ！
乾燥ヒラタケを使ったキンピラ
人参とゴボウのキンピラに乾燥ヒラタケを使うと激旨になりますよ～。ぜひ。マネしてください。
美味しく食べて美肌に！！きんぴらごぼう！
食物繊維のごぼうと、β-カロテンが豊富な人参をきんぴらに！！毎日食べて便秘解消～目指せ美肌☆
大根とエノキの金平
大根が半端に有ったので人参とエノキを加えて金平風に炒めて煮ました (*^-^)切り干大根とは違ってコレも美味しいです！
にんじんとピーマンとえのきの塩きんぴら
細切りにしたニンジン、ピーマン、エノキを塩味のきんぴらにしました。お弁当の彩りにぜひどうぞ！
にんじんと鶏皮のキンピラ
鶏皮のうまみがにんじんの甘みをひきたて、絶妙！カロチン（ビタミンA効果）がタップリ撮れます
乾燥ごぼうでお手軽きんぴら♡
乾燥ごぼうを使って手軽にきんぴらごぼうが作れます！エリンギを入れて食感のアクセントに♡
そうちゃんchu♡ 
にんじんのきんぴら
歯ごたえと甘味がおいしいにんじんのきんぴら
五目きんぴら
ごぼう、にんじん、れんこん、ひじきに切り干し大根！食物繊維豊富なキンピラです♪
鉄分たっぷり！乾燥金針菜のきんぴらゴボウ
不足しがちな鉄分と食物繊維が豊富な金針菜。ごぼうも食物繊維もたっぷり。●は「おうちで和漢」サイトより購入可
いつものきんぴら＋えのき茸
えのきをいつものきんぴらに足しただけでまろやかな味わいに♬
kyMicky 
にんじんとこんにゃくのきんぴら
にんじんと糸こんにゃくのきんぴらです(^^)
にんじんときのこのきんぴら
きのことにんじんの簡単きんぴらです
ブロッコリーえのきしらたききんぴら
捨てちゃう人も多い？ブロッコリーの芯の部分をえのきと糸こんにゃくでかさ増しして食物繊維たっぷりのきんぴらにしました
えのきの入ったきんぴらごぼう
ビタミンB1を多く含むえのきを入れたきんぴらごぼうは疲労回復効果大。ご年配の方や小さなお子さまにも食べやすいです。
大豆と人参のキンピラ
水煮大豆と人参の甘辛キンピラ美味
定番★きんぴらごぼう
定番のきんぴらごぼう★食物繊維たっぷりで低カロリー食
人参の金平
人参だけのシンプルキンピラです。
よしのし 
きんぴらごぼう
食物繊維豊富な、食べやすいきんぴらです！
【お弁当常備菜】人参の簡単彩り金平☆
お弁当の隙間に悩んだら是非作ってみて！！人参嫌いの子供が『美味しい』って言ってくれたカロテンたっぷりの人参の金平です♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19204293
