テンヨの白だしで中華風春雨スープ
テンヨ武田 @cook_40042515
CMで放映中の春雨スープです。
１人あたり50kcalとヘルシーなスープが作れます。干ししいたけと白だしのうま味が◎
このレシピの生い立ち
CMで放送中のスープです。１人前５０kcalと、自分で作るヘルシースープを紹介したくて、作りました。白だし+ごま油は、鉄板の組み合わせ。
アプリでひらく作り方
- 1
干ししいたけはお湯で戻して、薄切りにする。
（戻し汁は捨てずにとっておく） - 2
春雨は熱湯で２～３分湯がく。
チンゲン菜は葉を１枚ずつはずして３cm長さに切る。
にんじんは皮をむいてうす切りにする。 - 3
鍋にスープを入れ、しいたけ、にんじんを入れて強火にかける。
煮立ったら春雨、チンゲン菜を加え３～４分煮る。
-
- 4
こしょうで味をととのえ、ごま油を入れて火を止める。
写真には無いですが、お好みでわけぎの小口切りを添えても良いでしょう。
コツ・ポイント
干ししいたけの戻し汁は、うまみがあるので捨てずに使うとスープに深みが出ます。材料は、余った野菜を食べやすい大きさに切ってスープにしても、美味しく召し上がれます。ぜひ、色々とアレンジしてみてください。
リアクション
似たレシピ
白菜とエノキの春雨スープ
調味料が白ダシだけという簡単なスープです！春雨をつかってるのでヘルシーです！
ゆうまま♡♡ 
お家で作れる本格中華㉝【春雨スープ】
ヘルシーな春雨に、スープの味が染み込んでいて美味しいですよ♪
春雨スープ ♪大和市学校給食
たっぷり野菜の春雨スープは子どもたちも大好き！ごま油の香りが食欲をそそります。
春雨スープ
具だくさんで満足できるスープです。1人あたりエネルギー量 86kcal食塩相当量 0.5ｇ
ヘルシー♡春雨スープ
簡単！ヘルシー！春雨スープぜひご賞味あれ(*^^*)
春雨スープ
本日は春雨スープをご紹介します！味付けは王道の中華風スープです！
中華風☆はるさめスープ（肉団子入り）
美味しい中華風のヘルシーなはるさめスープです！！ニラともやしをたっぷり食べることができます。
中華風 具たっぷり春雨スープ
ほんのり香るゴマ油。具だくさんの簡単春雨スープ。
ｈｉｎａｄｏｒｉ 
食べた～い♪春雨スープ
春雨の食感がたまらない、簡単スープ。
マグカップで簡単！春雨スープ.卵ver
電子レンジでふわふわ卵の春雨スープが5分以内で作れちゃいます！
創味シャンタンで簡単☆春雨スープ♪
創味シャンタンが冷蔵庫に残っていたら是非このスープを作ってみて♪簡単で美味しい春雨スープが作れちゃいますよ(^o^)／♪
誰でも簡単 中華風春雨スープ
誰でも簡単に美味しい春雨スープが作れちゃう‼
中華風♡青梗菜ときのこの春雨スープ
中華味のスープに青梗菜ときのこでヘルシーに春雨を入れて満足感UP!
☆簡単★野菜たっぷり春雨スープ☆
簡単だけど美味しい春雨スープ☆
中華はるさめスープ
超！簡単！誰でも出来ちゃう春雨スープ
春雨スープ
簡単にヘルシー春雨スープができました
プーたん2013 
≪学校給食≫青梗菜とたまごの春雨スープ
【簡単】給食でも人気の春雨スープです！
野菜沢山！春雨スープ！
野菜沢山！春雨スープ
中華風春雨スープ
ダイエット中には持って来いの春雨を中華風うスープにして美味しく食べましょう(^O^)大満足の一品ですよ(´∀｀)
ほっかほかキムチ春雨スープ
この時期食べたくなるあったまるスープです！春雨でヘルシーに！
マグカップで一人分 春雨スープ
鍋も包丁も使わない、一人分の春雨スープです。一人ランチにどうぞ♪インスタント並みに簡単に作れます。100kcal以下
豆乳春雨スープ
胃に優しい、豆乳春雨スープです
豚肉入り中華春雨スープ
炒めた豚肉が入った中華春雨スープです
キムチ春雨スープ
ピリ辛で箸も進む！ダイエットにもオススメ、満足春雨スープです(*^^)
春雨スープ
春雨スープ
スーラ—春雨スープ
春雨を使用したヘルシーなスープです。
中華はるさめスープ
こってりチャーハンに合うほんのりしょうが風味の中華スープができました☆我が家の人気Ｎｏ．1春雨スープです(♡ˊvˋ♡)
レンジだけで★中華春雨スープ
レンジだけで簡単美味しい中華春雨スープ！
鶏団子ともやしの中華春雨スープ
簡単に作れる中華春雨スープ♡鶏団子は豚ひき肉でも◎
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19207726
